11 Januari, 2019

Inilah Manfaat Dan Khasiat Madu Bagi Umat Manusia

By MOBILE-PRO | At 11.05 | Label : | 0 Comments
Manfaat madu sudah dikenal insan semenjak jaman dulu kala. Khasiat madu sanggup menyembuhkan banyak sekali macam penyakit alasannya mempunyai kandungan zat yang sangat bermanfaat bagi badan kita. Madu merupakan zat cairan kental yang dihasilkan oleh lebah dan mempunyai rasa yang manis.

Lebah mengambil sari-sari dari bunga dan tumbuhan yang lalu dibawa ke sarang meraka. Dan karenanya menghasilkan madu yang banyak dicari oleh manusia. Karena keuntungannya yang berlimpah, sekarang banyak orang yang membudidayakan lebah untuk diambil madunya.

Manfaat Madu

 sudah dikenal insan semenjak jaman dulu kala Inilah Manfaat Dan Khasiat Madu Bagi Umat Manusia



Kandungan dan nutrisi yang terdapat dalam madu

Madu banyak mengandung zat ibarat protein, asam amino, karbohidrat, vitamin, mineral serta zat-zat lain yang bermanfaat ibarat kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Madu sanggup menurunkan tekanan darah dan melancarkannya alasannya mengandung senyawa asetikolin. Selain itu, madu juga banyak mengandung antibiotik dan berbagai asam organik ibarat asam malat, sitrat, laktat, dan oksalat. Berikut ini analisa kandungan madu secara umum yang dikutip dari wikipedia.
  • Fruktosa: 38.2%
  • Glukosa: 31.3%
  • Maltosa: 7.1%
  • Sukrosa: 1.3%
  • Air: 17.2%
  • Gula paling tinggi: 1.5%
  • Abu (analisis kimia):0.2%
  • Lain-lain: 3.2%

Manfaat dan Khasiat Madu

Madu memang banyak dipakai untuk menyembuhkan banyak sekali macam penyakit semenjak dulu. Kaprikornus tidak heran jikalau madu murni banyak dicari sampai kini. Berikut ini beberapa manfaat madu untuk kesehatan.
  • Mengobati luka bakar.
  • Pengobatan sakit tenggorokan dan batuk
  • Memperkuat janin lemah didalam kandungan.
  • Membantu meningkatkan perkembangan sel otak pada balita.
  • Meningkatkan nafsu makan
  • Dapat menurunkan kadar gula untuk penderita diabetes
  • Mencegah maag, radang usus, dan abses lambung
  • Menghancurkan kerikil ginjal kerikil kandung kemih
  • Menghilangkan nyeri sakit gigi
  • Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Khasiat madu memang sudah tidak diragukan lagi. Madu merupakan materi alami sehingga tidak menyebabkan pengaruh samping yang berbahaya ibarat penggunaan obat berbahan kimia. Madu sanggup dikonsumsi oleh siapa saja  jadi tunggu apalagi? Gunakan manfaat madu yang berlimpah untuk kesehatan badan kita. 

10 Januari, 2019

Inilah Manfaat Daun Sirih Yang Beraneka Ragam

By MOBILE-PRO | At 23.05 | Label : | 0 Comments
Manfaat daun sirih sangatlah bermacam-macam bagi kesehatan. Perlu kita ketahui kalau Sirih merupakan jenis tanaman merambat yang termasuk dalam famili Piperaceae. Tanaman sirih mempunyai banyak nama ibarat betel (Prancis), betelhe, vitele (Portugal), ju jiang (China) dan sirih (Indonesia).

Di dalam daun sirih mengandung materi kimia dantaranya minyak esensial, hydroxycatechol, chavicol, chavibetol, eugenol, methyl eugenol, kariofilena, cadinene, estragol, terpennena, seskuiterpena, fenil propana, tanin, diastase, gula dan pati.

Manfaat Daun Sirih

 Perlu kita ketahui kalau Sirih merupakan jenis tanaman merambat yang termasuk dalam famil Inilah Manfaat Daun Sirih Yang Beraneka Ragam


Ternyata bahan-bahan kimia yang terkandung dalam daun sirih inilah yang sanggup menghentikan perdarahan pada dikala mimisan. Dan nyatanya tidak hanya pada mimisan, daun sirih juga sanggup menghentikan perdarahan pada luka-luka ringan.

Daun sirih mengandung fenol yang cukup tinggi sehingga daun sirih lima kali lebih efektif sebagai antiseptik dibandingkan dengan fenol biasa. Tapi ternyata pengobatan yang back to nature yang memakai daun sirih atau piper betle ini tidak cukup terkenal di negara barat alasannya ialah kebiasaan barat yang jauh berbeda dengan timur. Berikut ini beberapa manfaat daun sirih bagi ksehatan.

  • Menghentikan Mimisan . Petik daun sirih satu lembar, gulung sambil di tekan atau digrepyek biar keluar minyaknya kemudian gunakan untuk menyumbat hidung yang mengeluarkan darah. Tengadahkan wajah ketika menyumbat hidung yang mimisan dengan dau nsirih, biar darah cepat berhenti.
  • Mengobati Diare. Petik 4 – 6 lembar daun sirih cuci bersih, 6 biji lada, 1 sendok makan minyak kelapa biar gampang melekat.Tumbuk semua materi bahu-membahu hingga halus, kemudian gosokkan pada bab perut. Ulangi hingga sembuh. Bisa juga untuk tapel perut.
  • Mengobati Sakit gigi. Pengobatan ada 2 cara
  • Di kumur daun sirih direbus dengan 2 gelas air hingga mendidih kemudian dinginkan air rebusan . Gunakan air rebusan untuk berkumur. Diulang secara teratur hingga sembuh.
  • Ambil 2 lembar daun sirih yang telah diremas, garam secukupnya. Caranya, semua materi diseduh dengan air panas sebanyak 1 gelas, kemudian aduk hingga garam larut, biarkan hingga dingin. Air tersebut digunakan untuk berkumur. lakukan secara rutin.
  • Mengatasi atau Pengobatan pada Alergi. Bagian luar, di oleskan pada bab yang gatal, Bahan: 6 lembar daun sirih, 1 potong jahe kuning, 1,5 sendok minyak kayu putih. Caranya, semua materi tersebut ditumbuk bersama hingga halus, kemudian gosokkan pada bab tubuh yang gatal-gatal.
  • Pengobatan Bronkhitis. Kita buat semacam sirup. Ambil 7 lembar daun sirih dan 1 potong gula batu. Caranya, daun sirih diris-iris halus, kemudian direbus bersama gula kerikil dengan air 2 gelas hingga mendidih hingga tinggal 1 gelas, kemudian disaring. Air rebusan diminum 3 sendok makan 3 kali sehari.
  •  Mengobati Keputihan. Petik 7 – 10 lembar daun sirih. Caranya, daun sirih direbus dengan 2,5 liter air hingga mendidih. Saat masih hangat, air rebusan daun sirih digunakan untuk membasuh dan membersihkan seputar kemaluan secara berulang-ulang. (gunakan cebok setiap hari hingga sembuh).
  • Mengobati batuk pilek. 3 lembar daun sirih yang temu ros nya, ambil 2 bawang merah iris tipis, taruh daun sirih dan bawang merah iris kemudian seduh dengan air hangat, tutup rapat hingga meresap, kemudian minum selagi masih hangat. (Menghilangkan dahak).
So.. Back to Nature is the Best for our life. Memang sih.. jarang diantara kita yang punya tanaman sirih, tapi alangkah baiknya kalau sudah tau manfaat daun sirih kemudian kita tanam daun sirih disekitar rumah kita. Kalau kita tidak punya lahan yang luas, kita sanggup tanam di dalam pot bunga, selain untuk pengobatan sanggup juga untuk tanaman hias. Yuk tanam daun sirih...

Inilah Manfaat Daun Sirsak Dan Buahnya Untuk Kesehatan

By MOBILE-PRO | At 11.05 | Label : | 0 Comments
Manfaat daun sirsak yang paling terkenal ialah sebagai pengobatan kanker. Selain buahnya yang rasanya asam-asam elok ternyata daunnya juga mempunyai fungsi yang sama yaitu sebagai pengobatan kanker. Sirsak merupakan buah yang mempunyai nama asal zuur zak yang berarti asam, yang berasal dari belanda. Hingga sekarang kecerdikan daya flora sirsak banyak dikembangkan di Indonesia.

Sirsak ternyata diketahui sanggup mencegah dan menyembuhkan beberapa penyakit kanker ibarat kanker usus  besar (colon), kanker pankreas, kanker paru-paru, kanker prostat dan juga kanker buah dada. Keistimewaan sirsak ialah sanggup membunuh sel kanker namun tidak merusak sel-sel sehat lainnya. Inilah mengapa sirsak sangat istimewa dan banyak dikembangkan sebagai pengobatan herbal.

Manfaat Daun Sirsak

 yang paling terkenal ialah sebagai pengobatan kanker Inilah Manfaat Daun Sirsak Dan Buahnya Untuk Kesehatan


Kandungan yang terdapat pada daun sirsak
  • Pada daun sirsak terdapat zat anti kanker yaitu annonaceous acetogenins yang kandungannya 10.000 kali lebih banyak dari obat kemoterapi. Daun sirsak berfungsi sebagai antioksidan dan kekebalan badan dalam pengobatan kanker. Zat yang berfungsi sebagai antioksidan tersebut ialah senyawa saponin, polifenol dan juga bioflavonoid.
Cara pengolahan daun sirsak untuk herbal pencegah kanker diantaranya :
  • Ambil daun sirsak (10-15 lembar) direbus dengan 3 gelas air (600 cc) hingga tersisa 1 gelas air rebusan. Saat merebus disarankan memakai kendi atau panci yang terbuat dari tanah liat biar kemurnian zat yang ada pada daun sirsak tetap terjaga. Diminum selagi hangat setiap hari,  pagi atau sore hari. ”Perhatikan baik-baik, dikala mengambil daun sirsak sebaiknya dimulai dari daun ke-4 atau ke-5 dari ujung pucuk. Karena pada daun yang terlalu muda, senyawa belum banyak terbentuk. Sementara pada daun yang bau tanah sudah mulai rusak sehingga kadarnya berkurang,”
  • Menggunakan daun sirsak kering 10-15 lembar direbus dengan 2 gelas air (400 cc) hingga tersisa 1 gelas air rebusan. Proses perebusan membutuhkan waktu 1-1,5 jam saja, jadi lebih cepat prosesnya dibanding cara di atas. Proses pengeringan sebaiknya tidak dilakukan di bawah sinar matahari terik alasannya ialah dikhawatirkan akan merusak  senyawa  dalam daun sirsak. Cukup diangin-anginkan saja.

”Daun sirsak kering mempunyai senyawa yang  sama dengan daun sirsak berair alasannya ialah yang berkurang dalam proses pengeringan hanya kadar airnya. Sementara, senyawa dalam daun tetap terjaga. jangan menyimpan daun sirsak dalam kulkas lebih dari seminggu. alasannya ialah proses pendinginan yang usang dikhawatirkan akan merusak senyawa dalam daun selain aroma daun yang tidak yummy alasannya ialah proses fermentasi,”

Dengan cara mengkonsumsi  buah sirsak segar (150-250 gr/hari) dan mengolahnya menjadi jus atau dimakan eksklusif kita sanggup mendapat manfaat buah sirsakselamat mencoba!

09 Januari, 2019

Inilah Cara Menghilangkan Komedo Secara Maksimal

By MOBILE-PRO | At 11.05 | Label : | 0 Comments
Cara menghilangkan komedo harus benar dan tepat. Dengan penanganan yang tepat, akan menciptakan komedo hilang dan wajah Anda akan terlihat bersih. Komedo merupakan permasalahan klasik yang sering mengganggu penampilan.  Dengan mempunyai komedo pada wajah, kita menjadi tidak percaya diri ketika berbicara atau berhadapan dengan lawan bicara.

Komedo harus segera diatasi, jikalau tidak maka akan bertambah parah. Apakah Anda sudah mencoba aneka macam cara namun komedo masih saja muncul? Komedo gotong royong sanggup dihilangkan, meskipun kehadirannya tidak sanggup dihindari. Melakukan pencegahan merupakan langkah yang sempurna sebelum terkena komedo. Berikut ini langkah-langkah pencegahan yang sanggup Anda coba.

Cara Menghilangkan Komedo

 akan menciptakan komedo hilang dan wajah Anda akan terlihat higienis Inilah Cara Menghilangkan Komedo Secara Maksimal

  • Bersihkan wajah dua hingga tiga kali dalam sehari. Wajah harus dibersihkan secara rutin lantaran jikalau tidak maka kotoran menyerupai debu, riasan wajah yang menempel, keringat serta sel-sel kulit yang telah mati akan menumpuk dan akan memperbanyak komedo. Gunakan pembersih yang mengandung anti bakteri.
  • Lakukan facial scrub. Facial bertujuan untuk mengelupaskan sel kulit yang telah mati semoga berganti dengan sel kulit gres yang lebih segar. Jika sel kulit mati tersebu tidak segera diangkat, maka akan menambah komedo pada wajah Anda. Lakukan facial terutama pada tempat dahi, hidung dan dagu. Karena area tersebut merupakan bab rawan terkena komedo.
Namun bagaimana jikalau komedo terlanjur menyerang Anda? Anda tidak perlu khawatir, berikut ini cara menghilangkan komedo yang dikutip dari okezone untuk Anda coba dirumah.

  • Ambil putih telur dan siapkan kapas.
  • Kocok putih telur hingga berbusa.
  • Celupkan kapas dan olesi seluruh bab kapas hingga merata.
  • Tempelkan kapas tersebut pada area yang terkena komedo jangan hingga terlepas.
  • Diamkan hingga mongering.
  • Setelah mengering, lepaskan kapas yang melekat tadi dan komedo `kan ikut terangkat juga bersama kapas.

Jangan memencet dengan tangan untuk menghilangkan komedo, lantaran tindakan tersebut hanya akan menciptakan kulit menjadi merah dan sakit. Komedo merupakan awal terjadinya jerawat, oleh alasannya ialah itu harus dibasmi secara keseluruhan. Jika wajah Anda sudah terkena jerawat, Anda sanggup melaksanakan cara menghilangkan jerawat secepatnya semoga tidak terlanjur parah. Semoga cara menghilangkan komedo diatas sanggup bermanfaat.

06 Januari, 2019

Inilah Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Modern Dan Penyebabnya

By MOBILE-PRO | At 11.05 | Label : | 0 Comments
Cara mengatasi rambut rontok tidak semudah membalikkan telapak tangan. Perlu penanganan yang lebih untuk sanggup mendapat rambut kita ibarat dulu lagi. Kerontokan rambut tidak hanya milik wanita. Pria juga sanggup mengalami kerontokan rambut, mulai dari yang ringan sampai kronis. Ada baiknya sebelum kita mencoba untuk mengatasi kerontokan rambut, terlebih dahulu kita ketahui faktor penyebab kerontokan rambut.

Penyebab kerontokan rambut sanggup dikategorikan menjadi dua faktor yakni faktor internal dan faktor eksternal. Faktor eksternal atau dari luar ibarat polusi udara dan paparan sinar matahari tidak sanggup kita cegah. Faktor internal atau dari dalam, sanggup kita cegah namun belum sanggup kita kendalikan kadarnya, misalnya stres, diet yang salah, ketombe, dan faktor  perubahan hormon pasca melahirkan. Cara mengatasi rambut rontok ini dikutip dari okezone.

Perlu kita ketahui secara umum, siklus rambut normal sebetulnya terdiri dari tiga fase, di antaranya fase pertumbuhan (anagen), fase istirahat (cantagen), dan fase rontok (telogen). Jika diteliti lebih lanjut, sebetulnya rambut rontok merupakan fase alami yang terjadi pada semua orang. Kita tak perlu cemas lantaran dalam keadaan siklus normal, rambut akan kembali tumbuh sekira 1-1,5 cm/bulan untuk ras Asia.

Tapi jikalau kerontokan yang kita alami melebihi 100 helai per hari, maka kita perlu mewaspadainya. Apalagi di area kerontokan rambut tersebut tidak lagi mengalami pertumbuhan rambut. Biasanya disebabkan pengerasan kolagen pada pangkal rambut, di bawah kulit kepala kita.  Akibatnya, pengerasan kolagen  akan menutup pangkal rambut, menyulitkan perembesan nutrisi, mengakibatkan penyatuan antara pangkal rambut dan kulit kepala menjadi lemah, dan serat kapiler menjadi lebih tipis. Bila tidak dirawat, rambut akan rontok lebih cepat, sehingga menjadikan penipisan dan ini merupakan tanda pertama kita akan mengalami kebotakan.

Cara mengatasi kerontokan rambut ada 2 cara dilihat dari kadar tingkat kaparahan kerontokan rambut.

1. Cara mengatasi rambut rontok ringan.
Cukup dengan menjaga pola makan biar rambut memperoleh asupan gizi yang baik. Selain itu, kita perlu merawat rambut dan memakai hair tonic secara rutin sehabis mencuci rambut.

2. Cara mengatasi rambut rontok parah/berat.
Ada beberapa tahap untuk mengatasi rambut rontok yang tergolong parah : 
  • Diagnosa. Tahap awal ialah dengan mendiagnosa rambut, dengan cara ini akan terlihat terang permasalahan-permasalahan rambut mulai dari rambut kering, berminyak, berketombe, atau  rusak lantaran pewarnaan. Baru sesudah itu diberikan sampo yang diubahsuaikan dengan jenis rambut dan kulit kepala.
  • Nutritif Masque. Setelah rambut dibersihkan, rambut diberi masker nutritif. Masker ini terdiri dari dua macam. Yaitu masker ginseng untuk rambut rontok dan masker bunga matahari untuk rambut kering atau rusak dan ringkih tanggapan proses kimiawi ibarat pewarnaan, rebonding dan pengeritingan. Masker diberikan secara merata mulai dari ujung bawah sampai ujung atas rambut. Pemberian masker dimulai dari ujung bawah rambut sampai atas rambut. Setelah itu, dilakukan massage pada kulit kepala. Untuk rambut rontok, massage yang dilakukan tidak terlalu banyak.
  • Back Massage. Oleskan massage oil yang dihangatkan di tungku dan mengandung aroma relaksasi pada punggung. Massage punggung selama kurang lebih 15 menit untuk meregangkan otot-otot yang letih, sambil menunggu proses perembesan vitamin dari masker nitritif ke dalam batang rambut.
  • Terapi Ozon. Alat terapi ozon terdiri dari cape rambut yang ditempelkan selang panjang dan terhubung dengan tabung yang berisi oksigen. Tabung ini mengubah oksigen menjadi ozon dan disalurkan ke dalam cape rambut melalui selang. Tetapi ozon berfungsi mencegah imbas jelek dari radikal bebas dan polusi udara serta mengembalikan elastisitas rambut. Terapi ini dilakukan selama kurang lebih 10 menit.
  • Bilas rambut. Setelah memakai masker nutritif dan terapi ozon, rambut dibilas dengan air hambar biar nutrisi dan vitamin yang ada di kulit kepala dan batang rambut sanggup terserap.
  • Hair tonic. Setelah dibilas, rambut diberi hair tonic. Hair tonic itu mesti sesuai dengan jenis rambut. Hair tonic ginseng untuk rambut rontok, hair tonic tea tree oil untuk rambut berketombe, dan hair growth serum untuk rambut yang mengalami kerontokan sangat parah.
  • Hair Frequency Machine. Setelah hair tonic, gunakan mesin high frequency untuk memaksimalkan perembesan pada kulit kepala, menghilangkan basil di rambut, meningkatkan acara kelenjar pada rambut, melancarkan peredaran darah, dan meningkatkan metabolisme pada kulit kepala. Alat ini ibarat sisir beling yang dialiri sinar infra merah.

Biar rambut terlihat indah dan sehat yang perlu diperhatikan ialah merawat rambut secara benar dan teratur ibarat mencuci rambut secara benar menggunaan vitamin juga penggunaan hair tonic biar rambut tumbuh subur dan berpengaruh akarnya. Tahapan diatas merupakan cara mengatasi rambut rontok secara alami. Semoga bermanfaat. 

05 Januari, 2019

Inilah Cara Mengecilkan Perut Secara Maksimal

By MOBILE-PRO | At 23.05 | Label : | 0 Comments
Cara mengecilkan perut berikut ini sanggup menjadi solusi bagi duduk kasus kegemukan yang Anda miliki. Memiliki perut yang buncit bagi sebagian orang memang menjadi duduk kasus tersendiri. Karena perut yang gendut dianggap tidak menarik. Sehingga banyak orang berlomba-lomba untuk mendapat perut yang langsing.

Apakah Anda sudah mencoba aneka macam cara namun belum juga mendapat perut yang ideal? Anda tidak perlu bingung dan risau. Karena pada artikel dibawah ini akan dikupas wacana bagaimana mendapat perut yang langsing secara maksimal. Tertarik? Ikuti terus artikel berikut ini.

Cara Mengecilkan Perut

 berikut ini sanggup menjadi solusi bagi duduk kasus kegemukan yang Anda miliki Inilah Cara Mengecilkan Perut Secara Maksimal

Sebenarnya seseorang yang mempunyai perut buncit bukan berarti tidak mempunyai perut yang bagus, hanya saja perut mereka tertutup oleh timbunan lemak. Oleh lantaran itu untuk mendapat perut yang anggun dan langsing, Anda harus mengikis terlebih dahulu timbunan lemak yang menumpuk. Bagaimana caranya? Berikut ini cara mengecilkan perut yang sanggup Anda coba dirumah.
  • Kardio. Latihan kardio memang terbukti efektif untuk memperabukan timbunan lemak pada perut Anda. Caranya, lakukan gerakan kardio secara rutin menyerupai jalan kaki (lakukan gerakan jalan cepat), berlari (bisa Anda lakukan didalam atau luar ruangan, sanggup juga latihan memakai treadmill), bersepeda dan berenang.
  • Interval Training. Selain bertujuan untuk memperabukan lemak lebih banyak, latihan ini juga berkhasiat untuk perkembangan otot perut. Misalkan Anda melaksanakan jogging, maka lakukan sprint atau lari cepat selama 15 detik, lalu kembali jogging selama 15 detik berikutnya, sehabis itu lakukan sprint lagi. Dan ulang secara terus menerus secara berkala.
  • Endurance atau latihan daya tahan. Inti dari latihan ini yakni pikiran. Jika pikiran Anda berpengaruh dan fokus terhadap latihan, maka badan Anda juga akan mencicipi hal sama, yaitu menjadi berpengaruh dan mempunyai daya tahan yang bagus. Latihan ini merupakan aspek penting dalam latihan otot perut.
Untuk mendapat hasil yang maksimal, Anda sanggup melaksanakan latihan tersebut secara rutin. Selain latihan, rujukan hidup sehat juga sangat membantu untuk mendapat perut yang langsing. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang bergizi sehingga metabolisme badan menjadi lancar. Semoga sedikit artikel wacana cara mengecilkan perut diatas sanggup bermanfaat. Selamat mencoba!

02 Januari, 2019

Inilah Cara Meninggikan Tubuh Secara Optimal

By MOBILE-PRO | At 23.05 | Label : | 0 Comments
Cara meninggikan badan secara optimal dapat anda buat contoh bagi yang kepingin tinggi badannya bertambah secara optimal. Mempunyai postur tubuh yang tinggi akan menciptakan anda semakin percaya diri, apapun yang kita kenakan akan kelihatan pas dan akan selalu jadi sentra perhatian.

Namun sayang tidak semua orang memilik postur tubuh yang tinggi. Sehingga kadang hingga resah mencari cara untuk meninggikan tubuh anda.

Cara Meninggikan Badan

dapat anda buat contoh bagi yang kepingin tinggi badannya bertambah secara optimal Inilah Cara Meninggikan Badan secara optimal


cara meninggikan Badan
  1. Perhatikan Asupan Gizi . Supaya tubuh kita bertambah tinggi kita harus punya gizi yang cukup
  2. Minum Susu. Lebih baik jikalau kita  minum susu berkalsium tinggi, untuk kebutuhan pertumbuhan tulang kita
  3. Tidur Yang Berkualitas. Istirahat yang cukup dan hindari stress minimal 7 - 8 jam setiap hari.
  4. Melakukan Olah raga yang mendukung pertumbuhan tinggi tubuh kita, menyerupai voli, basket, skiping loncat-loncat  dan sebagainya
  5. Menggunakan alat penambah tinggi tubuh untuk mempercepat proses menambah tinggi tubuh anda
Makanan yang sanggup mempercepat menambah tinggi tubuh :
  1.  Usahakan mengkonsumsi kalsium dari sumber alami, bukan sintetis. Karena sumber alami lebih sehat dan gampang diserap. Sumber alami antara lain dari susu, keju, ikan, dll.
     
  2. Makanan yang mengandung Sumber vitamin D yang baik ialah susu, susu kedelai, margarin, ikan, hati dan kuning telur. Jika anda tidak sanggup mengkonsumsi vitamin D dari makanan-makanan tersebut, anda sanggup mendapat pasokan vitamin D melalui multivitamin. Namun tentu saja vitamin D alami jauh lebih baik.
Olah raga yang sanggup membantu meniggikan tubuh :
  •  Stretching
Melakukan gerakan Stretching ini akan membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung. Karena gerakan ini ialah gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang.

  •  Hanging
Dengan melaksanakan gerakan hanging sanagt sanggup merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung, apalagi pada masa sampaumur yang masih dalam massa pertumbuhan. Karena gerakan ini ialah gerakan bergantung dengan kedua tangan. Pada waktu bergantung dengan kedua tangan, tubuh anda tertarik oleh gravitasi kebawah dan tangan anda menahan beban tubuh sehingga terjadi tegangan pada punggung.

  •  Kicking
Melakukan Gerakan kicking ini sanggup membantu merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal. Gerakan kicking yaitu gerakan menendangkan kaki.
  •  Swimming
Karena  gerakan-gerakan dalam renang sanggup merangsang pertumbuhan tubuh secara optimal. Pada waktu berenang, seluruh tubuh mengalami peregangan dari tubuh hingga ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh. Gerakan renang juga membutuhkan energi banyak. Dan gerakan renang menjadikan banyak asam laktat. Semakin banyak energi dan asam laktat yang dikeluarkan tubuh maka tubuh semakin banyak mengeluarkan hormon pertumbuhan. Inilah sebabnya berenang sangat membantu mengoptimalkan tinggi tubuh pada masa pertumbuhan. Lakukan setiap 1 ahad sekali.

  •  Basket / Voli
Bermain basket dan voli seminggu sekali sanggup mempercepat tinggi tubuh anda bertambah, lantaran gerakan basket/voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. Oleh lantaran pada olahraga ini, tubuh sering melaksanakan loncatan-loncatan keatas. Loncatan ini melawan gravitasi. Loncatan ini menjadikan peregangan pada seluruh tubuh. Sehingga merangsang pertumbuhan tubuh secara signifikan. Basket juga mengeluarkan banyak energi dan asam laktat, sehingga sanggup memacu lebih banyak hormon pertumbuhan.
  • Special exercises (senam khusus)
Sebaiknya anda menghubungi pemandu senam khusus yang benar-benar ahli. Gerakan special exercises (senam khusus) juga efektif merangsang pertumbuhan badan. Karena penambahan tinggi tubuh tidak hanya berasal dari pertambahan panjang tulang keras, tapi juga sanggup diperoleh melalui pertambahan panjang tulang rawan.

Semoga cara meninggikan badan diatas sanggup membantu Anda untuk mendapat tinggi tubuh yang optimal. Selamat mencoba!

    Inilah Manfaat Susu Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kita

    By MOBILE-PRO | At 11.05 | Label : , | 0 Comments
    Manfaat susu bagi kesehatan dan kecantikan sangat banyak sekali, saking banyaknya terkadang kita yang sadar dan mengerti sepenuhnya akan manfaat susu, niscaya selalu memperlihatkan susu untuk keluarganya, terutama untuk bawah umur yang masih dalam massa pertumbuhan.

    Anak -anak akan mendapat manfaat dari gizi yang dikandung susu secara maksimal, kalau anda memperlihatkan susu secara rutin setiap hari minimal 3 hari sekali pada buah hati kita.

    Manfaat Susu

     saking banyaknya terkadang kita yang sadar dan mengerti sepenuhnya akan manfaat susu Inilah Manfaat Susu Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kita


    Kandungan gizi yang ada dalam susu  yang sangat diharapkan oleh badan kita, diantaranya yakni mineral protein, kalsium, energi, lemak, karbohidrat, fosfor, zinc, asam amino, asam pantotenat, dan Vitamin yaitu Vitamin A, B, C, D, E, K, B1 dan B12. Sangat komplit sekali dan selayaknya kalau mulai kini kita selalu menyajikan susu untuk keluarga sebagai penyempurna sajian makan kita setiap hari.

    Susu sangat bermanfaat bagi kita, baik dalam dunia kesehatan ataupun kecantikan. Tak heran kalau hampir semua toko kecil hingga supermarket kecil dan besar, selalu menyediakan susu, baik susu debu ataupun cair, dalam bentuk dan rasa yang sangat bervariasi. 

    • Susu sanggup menciptakan tulang menjadi berpengaruh sehingga sanggup mencegah osteoporosis, juga berfungsi dalam pertumbuhan tulang sehingga sanggup cepat tinggi pada masa pertumbuhan anak.
    • Dapat menetralisir racun menyerupai timah atau logam yang masuk kedalam badan kita melalui makanan atau minuman.
    • Mencegah terjadinya penyakit darah tinggi, alasannya yakni sanggup menggerakkan dinding pembuluh darah sehingga tetap stabil.
    • Menguatkan jantung dan sistem saraf sehingga tidak gampang lelah.
    • Mencegah terjadinya kanker usus.
    • Dapat menciptakan tidur lebih nyenyak.
    Susu bermanfaat untuk mempercantik kulit supaya terlihat lebih putih, mulus dan halus. Yuk kita simak manfaat dan cara pakainya .....
    • Sebagai Pembersih Wajah
    Kandungan vitamin D dalam susu bermanfaat sebagai pembersih wajah. Susu  membantu singkirkan sel kulit mati dan  melembutkan kulit. Untuk kulit berminyak, usapkan pada wajah Anda memakai handuk yang telah dibasahi susu skim (susu skim mengandung sedikit lemak sehingga tidak menciptakan kulit semakin berminyak).
    Untuk kulit kering, gunakan susu full cream atau susu sapi segar. Usapkan pada wajah anda kemudian diamkan selama beberapa menit supaya nutrisi dari susu terserap di wajah, kemudian bilas hingga higienis dengan air.
    • Mengurangi Kantung dan Lingkaran Gelap Bawah Mata
    Caranya dengan mengkompres mata dengan susu cair. Celupkan kapas ke dalam susu cair dingin, peras sedikit kemudian tempelkan pada kedua mata yang terpejam. Tunggu selama 20 menit, kemudian bersihkan memakai handuk hangat. Kantung mata akan berkurang dan usang kelamaan akan hilang.

    • Sebagai Masker Wajah
    Caranya cukup mudah, cukup hanya dengan campurkan 1/4 sendok teh minyak almond dengan 1 sendok makan susu. Usapkan gabungan tadi pada wajah sambil dipijat-pijat, kemudian diamkan selama beberapa menit hingga masker mengering.
    Lalu oleskan lagi masker hingga tiga lapisan (tunggu hingga lapisan sebelumnya mengering). Berbaringlah dan biarkan sekitar 30 menit. Kemudian bersihkan memakai handuk hangat basah.
    •  Merawat Kulit Kering
    Caranya isi kolam mandi atau bath tub dengan air hangat, kemudian masukkan setengah cangkir susu bubuk. Gunakan untuk berendam selama 30 menit, sesudah mandi jangan eksklusif dibilas, diamkan terlebih dahulu selama beberapa menit hingga badan agak mengering, gres bersihkan dengan air.

    • Menenangkan Kulit Terbakar akhir Sinar Matahari
    Kulit kering dan terkelupas alasannya yakni terlalu usang berada di bawah sinar matahari, biasanya disebut dengan sunburn. Caranya dengan menempelkan handuk yang telah direndam dengan susu cuek ke pecahan yang terbakar, kemudian sedikit ditekan selama beberapa menit.  kandungan protein dalam susu akan membentuk lapisan pelindung yang menjaga kelembaban kulit.

    Sebegitu banyak manfaat susu bagi kesehatan dan kecantikan kita. Namun masih banyak juga diantara kita yang masih belum selalu menyajikan susu sebagai penyempurna sajian harian kita. Semoga manfaat susu diatas sanggup memperlihatkan motifasi kepada kita untuk mengkonsumsi susu setiap hari.

    ◄ Posting Baru Posting Lama ►
     

    Best Patner

    Copyright © 2012. KEBEBASAN - All Rights Reserved B-Seo Versi 3 by Blog Bamz