0 Inilah Cara Menurunkan Berat Tubuh Sehabis Melahirkan

By MOBILE-PRO | At 22.10 | Label : kesehatan | 0 Comments

Cara menurunkan berat badan sesudah melahirkan sanggup Anda lakukan untuk mendapat tubuh kembali ideal. Setiap perempuan memang menginginkan tubuh yang langsing dan sehat. Biasanya sesudah melahirkan tubuh perempuan akan sedikit kelihatan gemuk, untuk mengatasinya tentu saja harus melaksanakan beberapa acara menyerupai olahraga semoga tubuh sanggup kembali menyerupai semula.

Berat tubuh yang naik secara drastis sesudah melahirkan merupakan salah satu duduk masalah yang sering menghampiri. Belum lagi lengan yang kelihatan menggelambir dan perut menyerupai bergelombang akhir lemak yang menumpuk.

Cara Menurunkan Berat Badan

Menjadi seorang ibu dan mempunyai anak yang sehat merupakan sebuah kebahagiaan. Namun mendapat kembali tubuh langsing ideal merupakan nilai tambah. Untuk mendapat berat tubuh kembali menyerupai semula memang membutuhkan sedikit perjuangan. Berikut ini beberapa cara menurunkan berat tubuh sesudah melahirkan yang dikutip dari okezone.com untuk Anda coba dirumah.

• Lakukan teladan diet sehat. Pola diet sehat harus diperhatikan semoga tidak mengganggu nutrisi yang diperlukan buah hati. Anda sanggup memulai mengkonsumsi makanan menyerupai gandum, sayuran segar dan makanan yang mengandung protein tinggi contohnya ikan dan lemak sehat yang terdapat pada kacang-kacangan dan minyak zaitun.
• Menyusui buah hati. Ternyata menyusui sanggup menurunkan berat badan. Karena dengan menyusui, ibu harus memproduksi susu yang ternyata sanggup memperabukan kalori secara alami. Selain sanggup menawarkan ASI kepada buah hati, Anda juga sanggup menurunkan berat badan.
• Latihan Yoga. Setelah melahirkan, latihan yoga yang paling sempurna yaitu pranayam atau latihan bernapas. Karena latihan yoga pranayam yaitu latihan yoga yang paling kondusif bagi ibu sesudah melahirkan.
• Jalan santai dan jogging. Latihan ini sanggup dilakukan diluar ruangan bersama dengan buah hati dengan memakai kereta dorong. Anda sanggup melakukannya dengan santai tanpa menawarkan beban terlalu berat jikalau tubuh masih belum kuat.

Salah satu yang juga sanggup membantu menurunkan berat tubuh yaitu mempunyai pikiran yang tetap positif. Dengan demikian sanggup membantu tubuh untuk memulai jadwal penurunan berat badan. Sebenarnya buah hati merupakan prioritas utama, tidak peduli bagaimana porsi olahraga yang Anda lakukan. Semoga cara menurunkan berat badan diatas sanggup bermanfaat.

0 Inilah Cara Menurunkan Berat badan Paling Aman Dan Cepat

By MOBILE-PRO | At 22.54 | Label : kesehatan | 0 Comments

Cara menurunkan berat badan secara aman berikut ini sanggup menjadi pilihan yang tepat bagi Anda. Karena jikalau kita menurunkan berat tubuh tanpa memperhatikan keamanannya, bukan penampilan yang menarik yang kita dapatkan, malah sakit lantaran diet yang salah. Banyak cara diet yang sanggup kita lakukan, pilih yang paling aman, cepat dan sesuai dengan kondisi tubuh kita.

Kesuksesan cara menurunkan berat badan dipengaruhi oleh DNA kita. Beberapa wanita secara genetik diprogram lebih baik dalam mencerna diet tinggi lemak. Sedang beberapa orang lainnya sukses menurunkan berat tubuh jikalau mereka mengurangi lemak dan menambah asupan karbohidrat. Makara faktor ini sangat mempengaruhi aktivitas penurunan berat tubuh yang kita pilih.

Cara Menurunkan Berat Badan

• Dengan Berpuasa Diet yang paling aman. Dengan berpuasa sanggup membantu proses diet, berpuasa diperlukan berat tubuh menjadi turun. Namun harus tetap memperhatikan asupan gizi yang kita konsumsi.
• Jalan cepat direkomendasikan sebagai salah satu latihan untuk menjaga berat tubuh , terutama untuk bagi para manula. Selain efektif menurunkan bobot tubuh, jalan cepat sanggup mencegah dan mengurangi risiko osteoporosis. Manfaat lainnya, berjalan cepat menciptakan kita lebih energik dan sanggup mengontrol kadar kolesterol di tubuh.

• Jangan Duduk Terlalu Lama. Saat hampir semua pekerjaan mengharuskan kita untuk duduk. Luangkan  waktu setidaknya setiap setengah jam sekali untuk bangun sebentar atau melaksanakan stretching. 
• Menjadi vegetarian. Sering memakan sayur dan buah ialah cara paling gampang untuk menurunkan berat tubuh dengan cepat tanpa perlu bersusah payah. Sayur hijau dan buah segar selain tidak menggemukkan juga banyak mengandung serat yang sanggup membantu pencernaan dan menyehatkan bagi tubuh.  

• Untuk Remaja Tidak ada diet tanpa pesan yang tersirat dari ahli. Ketika hendak menurunkan berat badan, kita perlu berkonsultasi terlebih dulu dengan andal gizi. Berbeda dengan orang dewasa, hal ini harus dilakukan lantaran kita sedang dalam masa pertumbuhan. Jika kita kekurangan gizi dan energi, maka akan muncul dampak jelek pada tubuh kita.

• Remaja harus berolahraga, bukan diet. Kita tidak perlu memakai cara instan untuk menurunkan berat badan.  Nikmati masa muda  lantaran yang harus dimiliki oleh remaja hanya tubuh yang bugar, sehat, dan aktif. Latihan untuk remaja berbeda. Kita perlu lebih ulet berolahraga. Jika ingin menurunkan berat badan, lakukan olahraga menyerupai jogging, senam, dan lainnya.

• Perlu mengubah gaya hidup. Bila ingin menurunkan berat badan, kita perlu menghindari junk food atau masakan cepat saji. Selain itu, kita perlu tidur cukup. Sebab, contoh tidur yang teratur dan hidup sehat akan mengurangi berat tubuh kita.

• Melakukan 'water diet' dua gelas air sebelum makan. cara ampuh untuk menurunkan berat tubuh manusia. Caranya tak terlalu sulit.  Minumlah air putih dua gelas sebelum makan. 

• Sering berkomunikasi dengan banyak sobat sanggup membantu menurunkan berat tubuh lebih baik daripada berlatih di klub kebugaran. Faktanya, komunikasi meningkatkan konsentrasi lemak cokelat dalam tubuh, melainkan memperabukan kalori dalam pertukaran dengan produksi panas tubuh.

• Ikuti Program  Diet di Internet. Ternyata, aktivitas yang aktif membantu menurunkan berat tubuh bergantung pada proteksi online internet daripada aktivitas offline. Unik lantaran sanggup menggabungkan anonimitas dan kontak pribadi eksklusif dengan pelatih dan lainnya menyerupai pikiran banyak orang.  memperlihatkan proteksi terus menerus.

Baca Juga : Inilah 7 Cara Menjaga Ginjal Biar Tetap Sehat

Dengan diet yang benar dan sesuai prosedur, kita akan sanggup menurunkan berat tubuh dengan kondusif dan cepat. Yang tidak diperbolehkan dalam menurunkan beat tubuh atau diet diantaranya : 

• Penurunan berat tubuh secara drastis,  karena  penurunan berat tubuh yang terlalu cepat sanggup berdampak jelek bagi tubuh. Penurunan berat tubuh yang instan biasanya akan diikuti oleh imbas Yoyo (naik-turun) sehingga sanggup tubuh akan cepat melar kembali.  
• Memforsir tubuh di awal olah raga dengan mencoba ikut fitness, kemudian berolahraga sebanyak mungkin di hari pertama. Dengan berharap akan lebih cepat kurus. Hasilnya besoknya tubuh tidak sanggup bergerak dan sakit semua.
• Diet yang terlalu ketat melaksanakan diet terlalu ketat sanggup jadi memiliki eating disorder. Diet yg terlalu ekstrim, menyerupai mengurangi porsi yang di makan secara sangat drastis atau kebiasaan makan dalam porsi besar kemudian dimuntahin kembali (atau dengan memakai obat pencahar) sanggup jadi tanda – tanda sudah mulai kena eating disorder. Banyak kasus ajal lantaran kurang gizi yang parah, gagal jantung, gagal ginjal, atau tukak lambung.

Setelah kita menentukan cara diet yang paling kondusif dan sesuai. Sebaiknya kita mencari sobat dalam komunitas yang sama-sama menjalankan  aktivitas diet ini. Karena dengan punya sobat yang sama-sama diet aktivitas ini akan berjalan sempurna. Sesama sobat sekomunitas tentunya akan saling mendukung dan terus memberi masukan dalam hal diet atau oenurunan berat badan. Semoga cara menurunkan berat badan paling aman dan cepat paling kondusif dan cepat diatas bisa bermanfaat, selamat mencoba!

0 Penyakit Berbahaya Di Dunia Berserta Pencegahan Dan Pengobatannya

By MOBILE-PRO | At 03.15 | Label : kesehatan , pendidikan , sekilas info , Tips | 0 Comments

Demam Berdarah

Penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) {bahasa medisnya disebut Dengue Hemorrhagic Fever (DHF)} ialah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue ialah salah satu dari empat serotipe virus dari genus Flavivirus, famili Flaviviridae. Penularannya melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus, yang mana mengakibatkan gangguan pada pembuluh darah kapiler dan pada sistem pembekuan darah, sehingga menjadikan perdarahan-perdarahan.

Penyakit ini banyak ditemukan didaerah tropis mirip Asia Tenggara, India, Brazil, Amerika termasuk di seluruh pelosok Indonesia, kecuali di tempat-tempat ketinggian lebih dari 1000 meter di atas permukaan air laut. Dokter dan tenaga kesehatan lainnya mirip Bidan dan Pak Mantri seringkali salah dalam penegakkan diagnosa, lantaran kecenderungan tanda-tanda awal yang mirip penyakit lain mirip Flu dan Tipes (Typhoid).

Gejala dan tanda – tanda terjangkit Demam berdarah
Penyakit ini ditunjukkan melalui munculnya demam tinggi terus menerus, disertai adanya tanda perdarahan, contohnya ruam. Ruam demam berdarah mempunyai ciri-ciri merah terang. Selain itu tanda dan tanda-tanda lainnya ialah sakit perut, rasa mual, trombositopenia, hemokonsentrasi, sakit kepala berat, sakit pada sendi (artralgia), sakit pada otot (mialgia). Sejumlah kecil masalah bisa mengakibatkan sindrom shock dengue yang mempunyai tingkat ajal tinggi. Kondisi waspada ini perlu disikapi dengan pengetahuan yang luas oleh penderita maupun keluarga yang harus segera konsultasi ke dokter apabila pasien/penderita mengalami demam tinggi 3 hari berturut-turut. Banyak penderita atau keluarga penderita mengalami kondisi fatal lantaran menganggap ringan gejala-gejala tersebut.

Sesudah masa tunas / inkubasi selama 3 – 15 hari orang yang tertular sanggup mengalami / menderita penyakit ini dalam salah satu dari 4 bentuk berikut ini :

• Bentuk abortif, penderita tidak mencicipi suatu tanda-tanda apapun.

• Dengue klasik, penderita mengalami demam tinggi selama 4 – 7 hari, nyeri-nyeri pada tulang, diikuti dengan munculnya bintik-bintik atau bercak-bercak perdarahan di bawah kulit.

• Dengue Haemorrhagic Fever (Demam berdarah dengue/DBD) gejalanya sama dengan dengue klasik ditambah dengan perdarahan dari hidung (epistaksis/mimisan), mulut, dubur, dsb.

• Dengue Syok Sindrom, gejalanya sama dengan DBD ditambah dengan stress berat / presyok. Bentuk ini sering berujung pada kematian.

Karena seringnya terjadi perdarahan dan stress berat maka pada penyakit ini angka kematiannya cukup tinggi, oleh lantaran itu setiap Penderita yang diduga menderita Demam Berdarah dalam tingkat yang manapun harus segera dibawa ke dokter atau Rumah Sakit, mengingat sewaktu-waktu sanggup mengalami stress berat / kematian.

Demam berdarah umumnya lamanya sekitar enam atau tujuh hari dengan puncak demam yang lebih kecil terjadi pada selesai masa demam. Secara klinis, jumlah platelet akan jatuh hingga pasien dianggap afebril.

Pencegahan Demam berdarah
Tidak ada vaksin yang tersedia secara komersial untuk penyakit demam berdarah.
Pencegahan utama demam berdarah terletak pada menghapuskan atau mengurangi vektor nyamuk demam berdarah. Insiatif untuk menghapus kolam-kolam air yang tidak mempunyai kegunaan (misalnya di pot bunga) telah terbukti mempunyai kegunaan untuk mengontrol penyakit yang disebabkan nyamuk, menguras kolam mandi setiap seminggu sekali, dan membuang hal – hal yang sanggup menjadikan sarang nyamuk demam berdarah Aedes Aegypti.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan biar terhindar dari penyakit demam berdarah, sebagai berikut:

1. Melakukan kebiasaan baik, mirip makan kuliner bergizi, rutin olahraga, dan istirahat yang cukup;
2. Memasuki masa pancaroba, perhatikan kebersihan lingkungan tempat tinggal dan melaksanakan 3M, yaitu menguras kolam mandi, menutup wadah yang sanggup menampung air, dan mengubur barang-barang bekas yang sanggup menjadi sarang perkembangan jentik-jentik nyamuk, meski pun dalam hal mengubur barang-barang bekas tidak baik, lantaran sanggup mengakibatkan polusi tanah. Akan lebih baik bila barang-barang bekas tersebut didaur-ulang;
3. Fogging atau pengasapan hanya akan mematikan nyamuk dewasa, sedangkan bubuk abate akan mematikan jentik pada air. Keduanya harus dilakukan untuk memutuskan rantai perkembangbiakan nyamuk;
4. Segera berikan obat penurun panas untuk demam apabila penderita mengalami demam atau panas tinggi

Cara pengobatan pada penderita demam berdarah
Fokus pengobatan pada penderita penyakit DBD ialah mengatasi perdarahan, mencegah atau mengatasi keadaan syok/presyok, yaitu dengan mengusahakan biar penderita banyak minum sekitar 1,5 hingga 2 liter air dalam 24 jam (air teh dan gula sirup atau susu).

Penambahan cairan tubuh melalui infus (intravena) mungkin diharapkan untuk mencegah kehilangan cairan tubuh dan hemokonsentrasi yang berlebihan. Transfusi platelet dilakukan bila jumlah platelet menurun drastis. Selanjutnya ialah dukungan obat-obatan terhadap keluhan yang timbul, contohnya :

• Paracetamol membantu menurunkan demam
• Garam elektrolit (oralit) bila disertai diare
• Antibiotik mempunyai kegunaan untuk mencegah jerawat sekunder

Lakukan kompress dingin, tidak perlu dengan es lantaran bisa berdampak syok. Bahkan beberapa tim medis menyarankan kompres sanggup dilakukan dengan alkohol. Pengobatan alternatif yang umum dikenal ialah dengan meminum jus jambu biji bangkok, namun khasiatnya belum pernah dibuktikan secara medik, akan tetapi jambu biji kenyataannya sanggup mengembalikan cairan intravena dan peningkatan nilai trombosit darah.

Stroke

Stroke adalah suatu kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke suatu bagian otak tiba-tiba terganggu. Dalam jaringan otak, kurangnya anutan darah mengakibatkan serangkaian reaksi biokimia, yang sanggup merusakkan atau mematikan sel-sel saraf di otak. Kematian jaringan otak sanggup mengakibatkan hilangnya fungsi yang dikendalikan oleh jaringan itu. Strok ialah penyebab kematian yang ketiga di Amerika Serikat dan banyak negara industri di Eropa (Jauch, 2005). Bila sanggup diselamatkan, kadang kala penderita mengalami kelumpuhan pada anggota badannya, hilangnya sebagian ingatan atau kemampuan bicaranya.

Beberapa tahun belakangan ini makin terkenal istilah serangan otak. Istilah ini berpadanan dengan istilah yang sudah dikenal luas, “serangan jantung”. strok terjadi lantaran cabang pembuluh darah terhambat oleh emboli. Emboli bisa berupa kolesterol atau udara.



Patofisiologi
Suatu ateroma (endapan lemak) bisa terbentuk di dalam pembuluh darah arteri karotis sehingga mengakibatkan berkurangnya anutan darah. Keadaan ini sangat serius lantaran setiap pembuluh darah arteri karotis dalam keadaan normal memperlihatkan darah ke sebagian besar otak. Endapan lemak juga bisa terlepas dari dinding arteri dan mengalir di dalam darah, kemudian menyumbat arteri yang lebih kecil.

Pembuluh darah arteri karotis dan arteri vertebralis beserta percabangannya bisa juga tersumbat lantaran adanya bekuan darah yang berasal dari tempat lain, contohnya dari jantung atau satu katupnya. Strok semacam ini disebut emboli serebral (emboli = sumbatan, serebral = pembuluh darah otak) yang paling sering terjadi pada penderita yang gres menjalani pembedahan jantung dan penderita kelainan katup jantung atau gangguan irama jantung (terutama fibrilasi atrium).

Emboli lemak jarang mengakibatkan strok. Emboli lemak terbentuk bila lemak dari sumsum tulang yang pecah dilepaskan ke dalam anutan darah dan akhirnya bergabung di dalam sebuah arteri. Strok juga bisa terjadi bila suatu peradangan atau infeksi mengakibatkan penyempitan pembuluh darah yang menuju ke otak. Obat-obatan (misalnya kokain dan amfetamin) juga bisa mempersempit pembuluh darah di otak dan mengakibatkan strok.

Tekanan darah rendah yang tiba-tiba bisa mengakibatkan berkurangnya anutan darah ke otak, yang biasanya mengakibatkan seseorang pingsan. Strok bisa terjadi bila tekanan darah rendahnya sangat berat dan menahun. Hal ini terjadi bila seseorang mengalami kehilangan darah yang banyak lantaran cedera atau pembedahan, serangan jantung atau gangguan irama jantung.
Stroke ada dua macam.

Jenis yang pertama disebut ischemic stroke, merupakan jenis stroke yang lebih banyak terjadi.
Ischemic stroke terjadi bila anutan darah ke otak terhambat atau tersumbat.
Aterosklerosis, yaitu keadaan di mana terjadi pengkakuan dan penyempitan pembuluh darah lantaran bertumpuknya zat-zat lemak di dinding pembuluh darah, merupakan salah satu penyebab utama ischemic stroke.

Penyempitan pembuluh darah menuju sel-sel otak mengakibatkan anutan darah dan pasokan nutrisi ke otak akan berkurang.
Selain itu, endapan zat-zat lemak tersebut sanggup terlepas dalam bentuk gumpalan-gumpalan kecil yang suatu saat dapat menyumbat anutan darah ke otak, sehingga sel-sel otak kekurangan oksigen dan nutrisi.

Jenis yang kedua disebut haemorrhagic stroke, yaitu stroke yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di otak, sehingga terjadi perdarahan di otak.
Haemorrhagic stroke umumnya terjadi lantaran tekanan darah yang terlalu tinggi.
Hampir 70 persen masalah haemorrhagic stroke terjadi pada penderita hipertensi (tekanan darah tinggi).
Hipertensi mengakibatkan tekanan yang lebih besar pada dinding pembuluh darah, sehingga dinding pembuluh darah menjadi lemah dan pembuluh darah rentan pecah.

Namun demikian, hemorrhagic stroke juga sanggup terjadi pada bukan penderita hipertensi.
Pada masalah mirip ini biasanya pembuluh darah pecah lantaran lonjakan tekanan darah yang terjadi secara tiba-tiba lantaran suatu alasannya ialah tertentu, contohnya lantaran kuliner atau faktor emosional.
Pecahnya pembuluh darah di suatu tempat di otak sanggup mengakibatkan sel-sel otak yang seharusnya mendapat pasokan oksigen dan nutrisi yang dibawa melalui pembuluh darah tersebut menjadi kekurangan nutrisi dan akhirnya mati.

Darah yang tersembur dari pembuluh darah yang pecah tersebut juga sanggup merusak sel-sel otak yang berada di sekitarnya.

Walaupun terjadi lebih jarang dari ischemic stroke, hanya 20 persen dari masalah stroke yang terjadi, namun haemorrhagic stroke lebih serius tingkat bahayanya dibandingkan ischemic stroke.
Apakah stroke sanggup disebabkan faktor keturunan?
Para andal kesehatan meyakini, ada kekerabatan antara risiko stroke dengan faktor keturunan, walaupun tidak secara langsung.

Pada keluarga yang banyak anggotanya menderita stroke, kewaspadaan terhadap faktor-faktor yang sanggup mengakibatkan stroke harus lebih ditingkatkan, Namun demikian stroke bukan merupakan penyakit keturunan, Banyaknya masalah stroke dalam keluarga Anda mungkin lebih disebabkan faktor pola makan, gaya hidup, dan tabiat yang hampir sama.

Makanan bersantan asal tidak berlebihan gotong royong tidak berbahaya.
Namun bila setiap hari mengonsumsi kuliner berlemak, terutama lemak hewani dalam jumlah berlebihan, apalagi kurang makan sayur dan buah-buahan segar, tentu akan meningkatkan risiko stroke.

Cepat marah, panik, dan stres, apalagi perokok, kurang olah raga, berat tubuh berlebih dan kurang tidur akan melipat gandakankemungkinan Anda terkena stroke, Data penelitian mengenai pengobatan stroke hingga sekarang masih belum memuaskan walaupun telah banyak yang dicapai, hasil selesai pengobatan kalau tidak meninggal hampir selalu meninggalkan kecacatan. Agaknya pengobatan awal/dini serta pencegahan sangat bermanfaat, akan tetapi harus disertai dengan pengenalan dan pemahaman stroke pada semua lapisan dan komunitas dalam masyarakat.
Tanda-tanda munculnya serangan stroke
Pada tingkat awal, masyarakat, keluarga dan setiap orang harus memperoleh gosip yang terang dan meyakinkan bahwa stroke ialah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus dimengerti dan sangat difahami.



Hal ini penting biar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap ancaman serangan stroke.
Tanda-tanda serangan stroke :

• Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu penggalan tubuh saja.
• Rasa gundah yang mendadak, sulit bicara atau sulit mengerti.
• Satu mata atau kedua mata mendadak kabur.
• Mendadak sukar berjalan, terhuyung dan kehilangan keseimbangan.
• Mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui alasannya ialah musababnya.

Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang bisa timbul dan atau harus diwaspadai, yaitu;

• Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntah.
• Rasa pingsan mendadak, atau merasa hilang kesadaran secara mendadak.

Adapun, untuk menghindari stroke seseorang bisa melaksanakan tindakan pencegahan termasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sehat.
Berikut ialah 10 langkah yang sanggup Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan stroke.

1. Hindari dan hentikan kebiasaan merokok. Kebiasaan ini sanggup menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi gampang menggumpal.
2. 2. Periksakan tensi darah secara rutin. Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak memperlihatkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.
3. Kendalikan penyakit jantung. Kalau Anda mempunyai tanda-tanda atau gangguan jantung mirip detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah lantaran hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.
4. 4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi. Stres dan depresi sanggup menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun sanggup menimbulkan problem jangka panjang.
5. 5. Makanlah dengan sehat. Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali, namun penting artinya bila Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Hindari makan daging merah terlalu banyak lantaran lemak jenuhnya bisa membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi kuliner berserat sanggup mengendalikan lemak dalam darah.
6. Kurangi garam. Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.
7. Pantau berat tubuh Anda. Memiliki tubuh gemuk atau obesitas akan meningkatkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya sanggup memicu terjadinya stroke.
8. Berolahraga dan aktif. Melakukan kegiatan fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan membuat keseimbangan lemak yang sehat dalam darah.
9. Kurangi alkohol. Meminum alkohol sanggup menaikkan tensi darah, oleh lantaran itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi.
10. Up date pengetahuan Anda. Dengan mengikuti perkembangan gosip perihal kesehatan, banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau menekan risiko stroke. Berhati-hatilah, bermacam-macam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga sanggup membuat darah menjadi kental dan cenderung gampang menggumpal.

Hepatitis

Hati ialah organ terbesar kedua di dalam tubuh. Itu di penggalan atas rongga abdominal dan di sebelah kanan bawah diafragma sehingga dilindungi oleh ribs. Beratnya mencapai 3 pon dan dibagi menjadi lobes utama, kanan dan kiri.

Istilah Hepatitis digunakan untuk semua jenis peradangan pada hati (liver). Penyebabnya sanggup banyak sekali macam, mulai dari virus hingga dengan obat-obatan, termasuk obat tradisional.

Penyebab hepatitis

Hepatitis biasanya terjadi karena virus, terutama salah satu dari kelima virus hepatitis, yaitu A, B, C, D atau E. Hepatitis juga bisa terjadi lantaran jerawat virus lainnya, seperti mononukleosis infeksiosa, demam kuning dan infeksi sitomegalovirus. Penyebab hepatitis non-virus yang utama ialah alkohol dan obat-obatan.

Hepatitis lantaran virus

Hepatitis A. Penyakit ini sering pula dikenal dengan penyakit kuning.

Seringkali jerawat hepatitis A pada bawah umur tidak menimbulkan gejala, sedangkan pada orang remaja mengakibatkan tanda-tanda mirip flu, rasa lelah, demam, diare, mual, nyeri perut, mata kuning dan hilangnya nafsu makan.

Gejala hilang sama sekali sesudah 6-12 minggu. Orang yang pernah terinfeksi hepatitis A bila sembuh akan kebal terhadap penyakit tersebut. Berbeda dengan hepatitis B dan C, jerawat hepatitis A tidak berlanjut ke hepatitis kronik. Masa inkubasi 30 hari. Penularan melalui kuliner atau minuman yang tercemar feces pasien, contohnya makan buah-buahan, sayur yang tidak dimasak atau makan kerang yang setengah matang. Minum dengan es watu yang prosesnya terkontaminasi. Saat ini sudah ada vaksin hepatitis A, memperlihatkan kekebalan selama 4 ahad sesudah suntikan pertama, untuk kekebalan yang panjang diharapkan suntikan vaksin beberapa kali. Pecandu narkotika dan kekerabatan seks anal, termasuk homoseks merupakan risiko tinggi tertular hepatitis A.

Hepatitis B.

 

Gejala mirip 

hepatitis A, mirip flu, yaitu hilangnya nafsu makan, mual, muntah, rasa lelah, mata kuning dan muntah serta demam. Penularan sanggup melalui jarum suntik atau pisau yang terkontaminasi, transfusi darah dan gigitan manusia. Pengobatan dengan interferon alfa-2b dan lamivudine, serta imunoglobulin yang mengandung antibodi terhadap hepatitis-B yang diberikan 14 hari sesudah paparan. Vaksin hepatitis B yang kondusif dan efektif sudah tersedia semenjak beberapa tahun yang lalu. Yang merupakan risiko tertular hepatitis B ialah pecandu narkotika, orang yang mempunyai banyak pasangan seksual.

Hepatitis C.

Menyebabkan minimal 80% masalah hepatitis akhir transfusi darah. Virus hepatitis C ini paling sering ditularkan melalui pemakai obat yang menggunakan jarum bersama-sama. Jarang terjadi penularan melalui kekerabatan seksual. Untuk alasan yang masih belum jelas, penderita “penyakit hati alkoholik” seringkali menderita hepatitis C.




Hepatitis D.
Virus (HDV) atau virus delta ialah virus yang unik, yang tidak lengkap dan untuk replikasi memerlukan keberadaan virus hepatitis B. Penularan melalui kekerabatan seksual, jarum suntik dan transfusi darah. Gejala penyakit hepatitis D bervariasi, sanggup muncul sebagai tanda-tanda yang ringan (ko-infeksi) atau amat progresif.





Hepatitis E.

Gejala mirip hepatitis A, demam pegel linu, lelah, hilang nafsu makan dan sakit perut. Penyakit yang akan sembuh sendiri ( self-limited ), keculai bila terjadi pada kehamilan, khususnya trimester ketiga, sanggup mematikan. Penularan melalui air yang tercemar feces.


Hepatitis F. Baru ada sedikit masalah yang dilaporkan. Saat ini para pakar belum setuju hepatitis F merupakan penyakit hepatitis yang terpisah.
Hepatitis G. Gejala serupa hepatitis C, seringkali jerawat bersamaan dengan hepatitis B dan/atau C. Tidak mengakibatkan hepatitis fulminan ataupun hepatitis kronik.
Penularan melalui transfusi darah jarum suntik.

Virus-virus lain yang sanggup mengakibatkan hepatitis :

• Virus Mumps
• Virus Rubella
• Virus Cytomegalovirus
• Virus Epstein-Barr
• Virus Herpes

Pengobatannya

Hati harus berfungsi dengan baik biar sanggup menguraikan sebagian besar obat. Obat yang tidak mengakibatkan gangguan apa pun pada waktu hati kita sehat sanggup membuat kita sakit berat bila kita mengalami hepatitis. Ini juga berlaku untuk alkohol, aspirin, jamu-jamuan, dan narkoba. Sebaiknya kita memberi tahu dokter mengenai semua obat, jamu atau pun komplemen yang kita pakai.

Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati hepatitis berinteraksi dengan ARV. Dokter kita harus memperhatikan semua obat yang kita pakai.

Obesitas

Makanan sangatlah penting bagi setiap makhluk hidup. Karena kuliner ialah sumber energi bagi kita untuk sanggup melaksanakan kegiatan sehari-hari. Tetapi makan sanggup menjadikan hal yang berbahaya bagi kita bila hal itu kita lakukan berlebihan. Sering kita mendengar kata obesitas.



Obesitas, atau yang lebih dikenal dengan kegemukan, secara ilmiah adalah penimbunan lemak yang berlebihan daripada kebutuhan normal tubuh. Tetapi, permasalahan obesitas ini tak hanya dialami kaum perempuan. Kaum lelaki pun banyak yang berhadapan dengan permasalahan ini. Memiliki tubuh ramping, langsing, dan tepat tak lagi dambaan kaum perempuan semata. Keinginan tampil tepat menjadi harapan setiap orang.

Sesungguhnya obesitas atau kegemukan terjadi pada ketika tubuh menjadi gemuk (obese), yang mana kondisi ini disebabkan adanya penumpukan jaringan lemak khusus yang disimpan tubuh (adipocytes). Dengan kata lain, obesitas ialah keadaan di mana seseorang mempunyai berat tubuh lebih berat bila dibandingkan dengan berat idealnya.



Secara ilmiah, obesitas terjadi akhir mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diharapkan oleh tubuh. Penyebab terjadinya ketidakseimbangan antara asupan dan pembakaran kalori ini masih belum jelas.
Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor:

• Faktor genetik. Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga mempunyai penyebab genetik. Tetapi anggota keluarga tidak hanya membuatkan gen, tetapi juga kuliner dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas. Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik. Penelitian terbaru memperlihatkan bahwa rata-rata faktor genetik memperlihatkan efek sebesar 33% terhadap berat tubuh seseorang.
• Faktor lingkungan. Gen merupakan faktor yang penting dalam banyak sekali masalah obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memegang peranan yang cukup berarti. Lingkungan ini termasuk perilaku/pola gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan berapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya). Seseorang tentu saja tidak sanggup mengubah pola genetiknya, tetapi ia sanggup mengubah pola makan dan aktivitasnya.
• Faktor psikis. Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa mensugesti kebiasaan makannya. Banyak orang yang memperlihatkan reaksi terhadap emosinya dengan makan.

Salah satu bentuk gangguan emosi ialah persepsi diri yang negatif. Gangguan ini merupakan dilema yang
serius pada banyak perempuan muda yang menderita obesitas, dan bisa menimbulkan kesadaran yang berlebihan perihal kegemukannya serta rasa tidak nyaman dalam pergaulan sosial.
Ada dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari (sindroma makan pada malam hari). Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan. Binge mirip dengan bulimia nervosa, dimana seseorang makan dalam jumlah sangat banyak, bedanya pada binge hal ini tidak diikuti dengan memuntahkan kembali apa yang telah dimakan. Sebagai alhasil kalori yang dikonsumsi sangat banyak. Pada sindroma makan pada malam hari, ialah berkurangnya nafsu makan di pagi hari dan diikuti denganmakan yang berlebihan, agitasi dan insomnia pada malam hari.

• Faktor kesehatan. Beberapa penyakit bisa mengakibatkan obesitas, diantaranya:
  1. Hipotiroidisme
  2. Sindroma Cushing
  3. Sindroma Prader-Willi
  4. Beberapa kelainan saraf yang bisa mengakibatkan seseorang banyak makan.
• Obat-obatan. Obat-obat tertentu (misalnya steroid dan beberapa anti-depresi) bisa mengakibatkan penambahan berat badan.

• Faktor perkembangan. Penambahan ukuran atau jumlah sel-sel lemak (atau keduanya) mengakibatkan bertambahnya jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh. Penderita obesitas, terutama yang menjadi gemuk pada masa kanak-kanak, bisa mempunyai sel lemak hingga 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal. Jumlah sel-sel lemak tidak sanggup dikurangi, lantaran itu penurunan berat tubuh hanya sanggup dilakukan dengan cara mengurangi jumlah lemak di dalam setiap sel.
• Aktivitas fisik. Kurangnya kegiatan fisik kemungkinan merupakan salah satu penyebab utama dari meningkatnya angka insiden obesitas di tengah masyarakat yang makmur. Orang-orang yang tidak aktif memerlukan lebih sedikit kalori. Seseorang yang cenderung mengkonsumsi kuliner kaya lemak dan tidak melaksanakan kegiatan fisik yang seimbang, akan mengalami obesitas.

Obesitas juga memicu banyak sekali jenis penyakit serius. Umumnya penyakit dengan risiko tinggi yang berakibat pada kematian, mirip kencing anggun (diabetes mellitus), hipertensi, dan jantung.
Dalam perbandingan normal antara lemak tubuh dan berat badan, laki-laki mempunyai kadar yang berkisar 18-23%. Sedangkan perempuan berkisar 25-30%. Ini memperlihatkan perempuan mempunyai kadar lemak tubuh yang lebih banyak daripada lelaki.
Untuk mengatasi obesitas, bisa dilakukan dengan cara mengubah pola makan atau yang biasanya dikenal dengan diet dan melaksanakan olahraga yang teratur. Tetapi, sebaiknya hal itu dilakukan sesuai dengan petunjuk dokter. Kenapa? Hal itu diharapkan untuk mengetahui penyebab terjadinya obesitas. Terkadang, dalam melaksanakan diet dan olahraga tersebut, seseorang memerlukan obat untuk membantu tubuh mengikuti keadaan dengan kebiasaan gres itu.

 

Leptospirosis

Leptospirosis adalah penyakit insan dan binatang dari kuman dan disebabkan kuman Leptospira yang ditemukan dalam air seni dan sel-sel binatang yang terkena.


Penyakit ini pertama kali dilaporkan pada tahun 1886 oleh Adolf  Weil dengan gejala panas tinggi disertai beberapa gejala saraf serta pembesaran hati dan limpa. Penyakit dengan tanda-tanda tersebut di atas oleh Goldsmith (1887) disebut sebagai Weil’s Disease. Pada tahun 1915 Inada berhasil menerangkan bahwa “Weil’s Disease” disebabkan oleh bakteri Leptospira icterohemorrhagiae

Gejala Leptospirosis dini  umumnya ialah demam, sakit kepala parah, nyeri otot, merah, muntah dan mata merah. Aneka tanda-tanda ini bisa menggandakan tanda-tanda penyakit lain mirip selesma, jadi menyulitkan diagnosa. Malah ada penderita yang tidak mendapat semua tanda-tanda itu.

Gejala kliknis
Masa inkubasi Leptospirosis pada manusia yaitu 2 – 26 hari . Infeksi Leptospirosis mempunyai manifestasi yang sangat bervariasi dan kadang tanpa gejala, sehingga sering terjadi kesalahan diagnosa. Infeksi L. interrogans sanggup berupa jerawat subklinis yang ditandai dengan flu ringan hingga berat, Hampir 15-40 persen penderita terpapar jerawat tidak bergejala tetapi serologis positif . Sekitar 90 persen penderita jaundis ringan, sedangkan 5-10 persen jaundis berat yang sering dikenal sebagai penyakit Weil. Perjalanan penyakit Leptospira terdiri dari 2 fase, yaitu fase septisemik dan fase imun. Pada periode peralihan fase selama 1-3 hari kondisi penderita membaik. Selain itu ada Sindrom Weil yang merupakan bentuk jerawat Leptospirosis yang berat.

Fase Septisemik dikenal sebagai fase awal atau fase leptospiremik lantaran basil sanggup diisolasi dari darah, cairan serebrospinal dan sebagian besar jaringan tubuh. Pada stadium ini, penderita akan mengalami tanda-tanda mirip flu selama 4-7 hari, ditandai dengan demam, kedinginan, dan kelemahanotot. Gejala lain ialah sakit tenggorokan, batuk, nyeri dada, muntah darah, nyeri kepala, takutcahaya, gangguan mental, radang selaput otak (meningitis), serta pembesaran limpa dan hati.

Fase Imun sering disebut fase kedua atau leptospirurik lantaran sirkulasi antibodi sanggup dideteksi dengan isolasi kuman dari urin, dan mungkin tidak sanggup didapatkan lagi dari darah atau cairan serebrospinalis. Fase ini terjadi pada 0-30 hari akhir respon pertahanan tubuh terhadap infeksi. Gejala tergantung organ tubuh yang terganggu mirip selaput otak, hati, mata atau ginjal.

Jika yang diserang ialah selaput otak, maka akan terjadi depresi, kecemasan, dan sakit kepala. Pada investigasi fungsi hatididapatkan jaundis, pembesaran hati (hepatomegali), dan tanda koagulopati. Gangguan paru-paru berupa batuk, batuk darah, dan sulit bernafas. Gangguan hematologi berupa peradarahan dan pembesaran limpa (splenomegali). Kelainan jantung ditandai gagal jantung atau perikarditis. Meningitis aseptik merupakan manifestasi klinis paling penting pada fase imun.

Leptospirosis sanggup diisolasi dari darah selama 24-48 jam sesudah timbul jaundis. Pada 30 persen pasien terjadi diare atau kesulitan buang air besar (konstipasi), muntah, lemah, dan kadang kala penurunan nafsu makan. Kadang-kadang terjadi perdarahan di bawah kelopak mata dan gangguan
ginjal pada 50 persen pasien, dan gangguan paru-paru pada 20-70 persen pasien.

Gejala juga ditentukan oleh serovar yang menginfeksi. Sebanyak 83 persen penderita infeksi L. icterohaemorrhagiae mengalami ikterus, dan 30 persen pada L. pomona. Infeksi L. grippotyphosa umumnya mengakibatkan gangguan sistem pencernaan. Sedangkam L. pomonaatau L. canicola sering mengakibatkan radang selaput otak (meningitis).



Sindrom Weil adalah bentuk Leptospirosis berat ditandai jaundis, disfungsi ginjal, nekrosis hati, disfungsi paru-paru, dan diathesis perdarahan. Kondisi ini terjadi pada selesai fase awal dan meningkat pada fase kedua, tetapi bisa memburuk setiap waktu. Kriteria penyakit Weil tidak sanggup didefinisikan dengan baik. Manifestasi paru mencakup batuk, kesulitan bernafas, nyeri dada, batuk darah, dan gagal napas. Disfungsi ginjal dikaitkan dengan timbulnya jaundis 4-9 hari sesudah tanda-tanda awal . Penderita dengan jaundis berat lebih gampang terkena gagal ginjal, perdarahan dan kolap kardiovaskular. Kasus berat dengan gangguan hati dan ginjal menjadikan ajal sebesar 20-40 persen yang akan meningkat pada lanjut usia.

Cara penularannya
Leptospirosis merupakan penyakit yang sanggup ditularkan melalui air (water borne disease). Urin(air kencing) dari individu yang terjangkit penyakit ini merupakan sumber utama penularan, baik pada insan maupun pada hewan. Kemampuan Leptospira untuk bergerak dengan cepat dalam airmenjadi salah satu faktor penentu utama ia sanggup menginfeksi induk semang (host) yang baru.Hujan deras akan membantu penyebaran penyakit ini, terutama di daerah banjir. Gerakan basil memang tidak mensugesti kemampuannya untuk memasuki jaringan tubuh namun mendukung proses invasi dan penyebaran di dalam anutan darah induk semang.



Di Indonesia, penularan paling sering terjadi melalui tikus pada kondisi banjir. Keadaan banjir mengakibatkan adanya perubahan lingkungan mirip banyaknya genangan air, lingkungan menjadi becek, berlumpur, serta banyak timbunan sampah yang mengakibatkan mudahnya bakteri Leptospiraberkembang biak. Air kencing tikus terbawa banjir kemudian masuk ke tubuh insan melalui permukaan kulit yang terluka, selaput lendir mata dan hidung. Sejauh ini tikus merupakan reservoir dan sekaligus penyebar utama Leptospirosis karena bertindak sebagai inang alami dan mempunyai daya reproduksi tinggi. Beberapa binatang lain seperti sapi, kambing,domba, kuda, babi, anjing sanggup terjangkit Leptospirosis, tetapi potensi menularkan ke insan tidak sebesar tikus.

Bentuk penularan Leptospira sanggup terjadi secara pribadi dari penderita ke penderita dan tidak pribadi melalui suatu media . Penularan pribadi terjadi melalui kontak dengan selaput lendir (mukosa) mata (konjungtiva) , kontak luka di kulit, mulut, cairan urin, kontak seksual dan cairan abortus (gugur kandungan). Penularan dari insan ke insan jarang terjadi .

Penularan tidak pribadi terjadi melalui kontak binatang atau insan dengan barang-barang yang telah tercemar urin penderita, contohnya ganjal sangkar hewan, tanah, makanan, minuman dan jaringan tubuh. Kejadian Leptospirosis pada insan banyak ditemukan pada pekerja pembersih selokan lantaran selokan banyak tercemar bakteri Leptospira. Umumnya penularan lewat verbal dan tenggorokan sedikit ditemukan lantaran basil tidak tahan terhadap lingkungan asam.

Cara pengobatannya
Kalau Anda terjangkit leptospirosis, itu bukan berarti selesai dari segalanya. Leptospirosis bukan penyakit ganas. Obatnya gampang didapat dan murah. Hanya saja di awal-awal kasusnya mungkin luput didiagnosis.

Selain antibiotika golongan penicilline, kuman juga peka terhadap streptomycine, chloramphenicol dan erythromycine. Harga jenis antibiotika klasik ini tergolong tidak tinggi, selain gampang didapat, bahkan di Puskesmas sekali pun.

Jika diobati selagi masih dini, prognosis leptospirosis umumnya baik.
Langkah pencegahan yang bisa dilakukan:
Antara lain dengan menjaga kebersihan lingkungan. Tempat-tempat yang kemungkinan bisa dijadikan tempat bersarangnya tikus, segera dibersihkan biar tak ada tempat sedikitpun untuk berkembangbiaknya basil leptospira yang mematikan.

Kuman leptospira ini bisa bertahan hidup bulanan di air dan tanah, dan mati oleh desinfektans mirip lisol. Maka upaya “lisolisasi” seluruh permukaan lantai, dinding, dan penggalan rumah yang diperkirakan tercemar air kotor banjir yang mungkin sudah berkuman leptospira, dianggap cara gampang dan murah mencegah “mewabah”-nya leptospirosis.

Selain sanitasi sekitar rumah dan lingkungan, higiene perorangannya dilakukan dengan menjaga tangan selalu higienis . Selain terkena air kotor , tangan tercemar kuman dari binatang piaraan yang sudah terjangkit penyakit dari tikus atau binatang liar. Hindari berkontak dengan kencing binatang piaraan. Biasakan menggunakan pelindung, mirip sarung tangan karet sewaktu berkontak dengan air kotor, pakaian pelindung kulit, beralas kaki, menggunakan sepatu bot, terutama bila kulit ada luka, borok, atau eksim. Biasakan membasuh tangan sehabis menangani hewan, ternak, atau membersihkan gudang, dapur, dan tempat-tempat kotor.

AIDS

“Acquired Immune Deficiency Syndrome” ataupun Sindrom Kurang Daya Tahan Melawan Penyakit.


Penyakit AIDS yaitu suatu penyakit yang ditimbulkan sebagai dampak berkembangbiaknya virus HIV (Human Immunodeficiency Virus) didalam tubuh manusia, yang mana virus ini menyerang sel darah putih (sel CD4) sehingga menjadikan rusaknya sistem kekebalan tubuh. Hilangnya atau berkurangnya daya tahan tubuh membuat si penderita gampang sekali terjangkit banyak sekali macam penyakit termasuk penyakit ringan sekalipun.

Virus HIV menyerang sel CD4 dan menjadikannya tempat berkembang biak Virus HIV baru, kemudian merusaknya sehingga tidak sanggup digunakan lagi. Sebagaimana kita ketahui bahwa sel darah putih sangat diharapkan untuk sistem kekebalan tubuh. Tanpa kekebalan tubuh maka ketika tubuh kita diserang penyakit, Tubuh kita lemah dan tidak berupaya melawan jangkitan penyakit dan alhasil kita sanggup meninggal dunia meski terkena influenza atau pilek biasa.



Ketika tubuh insan terkena virus HIV maka tidaklah pribadi mengakibatkan atau menderita penyakit AIDS, melainkan diharapkan waktu yang cukup usang bahkan bertahun-tahun bagi virus HIV untuk mengakibatkan AIDS atau HIV positif yang mematikan.

Adapun tanda dan tanda-tanda yang tampak pada penderita penyakit AIDS diantaranya ialah mirip dibawah ini :
1. Saluran pernafasan. Penderita mengalami nafas pendek, henti nafas sejenak, batuk, nyeri dada dan demam seprti terjangkit jerawat virus lainnya (Pneumonia). Tidak jarang diagnosa pada stadium awal penyakit HIV AIDS diduga sebagai TBC.
2. Saluran Pencernaan. Penderita penyakit AIDS menampakkan tanda dan tanda-tanda mirip hilangnya nafsu makan, mual dan muntah, kerap mengalami penyakit jamur pada rongga verbal dan kerongkongan, serta mengalami diarhea yang kronik.
3. Berat tubuh tubuh. Penderita mengalami hal yang disebut juga wasting syndrome, yaitu kehilangan berat tubuh tubuh hingga 10% dibawah normal lantaran gangguan pada sistem protein dan energy didalam tubuh mirip yang dikenal sebagai Malnutrisi termasuk juga lantaran gangguan absorbsi/penyerapan kuliner pada sistem pencernaan yang menjadikan diarhea kronik, kondisi letih dan lemah kurang bertenaga.
4. System Persyarafan. Terjadinya gangguan pada persyarafan central yang menjadikan kurang ingatan, sakit kepala, susah berkonsentrasi, sering tampak kebingungan dan respon anggota gerak melambat. Pada system persyarafan ujung (Peripheral) akan menimbulkan nyeri dan kesemutan pada telapak tangan dan kaki, reflek tendon yang kurang, selalu mengalami tensi darah rendah dan Impoten.
5. System Integument (Jaringan kulit). Penderita mengalami serangan virus cacar air (herpes simplex) atau carar api (herpes zoster) dan banyak sekali macam penyakit kulit yang menimbulkan rasa nyeri pada jaringan kulit. Lainnya ialah .
mengalami jerawat jaringan rambut pada kulit (Folliculities), kulit kering berbercak (kulit lapisan luar retak-retak) serta Eczema atau psoriasis
6. Saluran kemih dan Reproduksi pada wanita. Penderita seringkali mengalami penyakit jamur pada vagina, hal ini sebagai tanda awal terinfeksi virus HIV. Luka pada jalan masuk kemih, menderita penyakit syphillis dan dibandingkan Pria maka perempuan lebih banyak jumlahnya yang menderita penyakit cacar. Lainnya ialah penderita AIDS perempuan banyak yang mengalami peradangan rongga (tulang) pelvic dikenal sebagai istilah ‘pelvic inflammatory disease (PID)’ dan mengalami masa haid yang tidak teratur (abnormal).

Cara Penyabaran penyakit AIDS:

• Perhubungan seks tanpa kondom
• Transfusi darah yang tercemar
• Jarum suntik yang tercemar
• Infeksi pada bayi dan anak pada ibu yang mengidap HIV

Beberapa pencegahan AIDS :
-. Tidak berganti-ganti pasangan seksual
-. Pencegahan kontak darah, contohnya pencegahan terhadap jarum suntik yang diulang
-. Dengan formula A-B-C :

1. ABSTINENSIA artinya tidak melaksanakan kekerabatan seks sebelum menikah
2. BE FAITHFUL artinya bila sudah menikah hanya bekerjasama seks dengan pasangannya saja.
3. CONDOM artinya pencegahan dengan menggunakan kondom

 

Batu Ginjal

Batu Ginjal di dalam saluran kemih (kalkulus uriner) ialah massa keras mirip watu yang terbentuk di sepanjang jalan masuk kemih dan bisa mengakibatkan nyeri, perdarahan, penyumbatan anutan kemih atau infeksi. Batu ini bisa terbentuk di dalam ginjal (batu ginjal) maupun di dalam kandung kemih (batu kandung kemih). Proses pembentukan watu ini disebut urolitiasis (litiasis renalis, nefrolitiasis)
Gejala watu ginjal

Batu, terutama yang kecil, bisa tidak menimbulkan gejala. Batu di dalam kandung kemih bisa mengakibatkan nyeri di perut penggalan bawah. Batu yang menyumbat ureter, pelvis renalis maupun tubulus renalis bisa mengakibatkan nyeri punggung atau kolik renalis (nyeri kolik yang hebat). Kolik renalis ditandai dengan nyeri hebat yang hilang-timbul, biasanya di kawasan antara tulang rusuk dan tulang pinggang, yang menjalar ke perut, kawasan kemaluan dan paha sebelah dalam. Gejala lainnya ialah mual dan muntah, perut menggelembung, demam, menggigil dan darah di dalam air kemih. Penderita mungkin menjadi sering berkemih, terutama ketika watu melewati ureter. Batu bisa mengakibatkan jerawat jalan masuk kemih. Jika watu menyumbat anutan kemih, basil akan terperangkap di dalam air kemih yang terkumpul diatas penyumbatan, sehingga terjadilah infeksi. Jika penyumbatan ini berlangsung lama, air kemih akan mengalir balik ke jalan masuk di dalam ginjal, mengakibatkan pemfokusan yang akan menggelembungkan ginjal (hidronefrosis) dan pada akhirnya bisa terjadi kerusakan ginjal.



Cara pengobatan dan pencegahan
Karena 90% dari watu ginjal berdiameter kurang dari 5 mm, biasanya cukup diberi air rebusan dari tumbuhan Desmodium stryracifulium dan diberi minum 6 – 8 gelas air per hari, diberi antibiotika untuk mencegah infeksi, serta obat pengurang rasa sakit. Pada umumnya watu akan keluar dalam waktu 5 – 10 hari.

Apabila watu terlalu besar untuk dikeluarkan secara alamiah, operasi sanggup dikerjakan. Apabila watu berada di ureter, sistoskopi sanggup digunakan melalui uretra dan watu dimanipulasi dengan kateter. Pengeluaran watu dari kawasan lainnya (pada calix dan pelvis) memerlukan operasi dari samping atau perut penggalan bawah. Prosedur yang disebut percutaneus ultrasonic lithotripsy dan extracorporeal shock wave lithotripsy akan memecah watu ginjal menjadi fragmen kecil-kecil, sehingga sanggup dikeluarkan secara alamiah atau dengan pengisapan.

Untuk pencegahan watu ginjal, sebaiknya sering minum air rebusan tumbuhan Desmodium stryracifolium, atau dianjurkan mengurangi makan kalsium, diberi obat untuk mencegah pembentukan watu asam urat, dan vitamin C yang memberi keasaman kepada urine. Apabila kelenjar paratiroid juga termasuk penyebabnya, dokter akan merekomendasi tindakan paratiroidektomi (kelenjar paratiroid diangkat).







Prognosisnya: watu ginjal sering menimbulkan tanda-tanda rasa sakit yang hebat, tapi biasanya sesudah dikeluarkan tidak menimbulkan kerusakan permanen. Memang sering terjadi kambuh lagi, terutama bila tidak didapatkan penyebabnya dan diobati.
Komplikasinya:
1. Timbul kembali watu ginjal.
2. Infeksi jalan masuk urine.
3. Penyumbatan pada ureter.
4. Kerusakan sebagian jaringan ginjal.
5. Menurunnya atau hilangnya fungsi ginjal yang terkena.

Kanker Serviks

Kanker serviks atau kanker leher rahim merupakan momok yang paling menakutkan bagi semua wanita. Selain belum ada obatnya, kanker verbal rahim juga bisa menjadikan kematian. Jenis kanker ini paling sering ditemukan di antara penyakit kanker ginekologik, dan menjadi penyebab ajal utama perempuan penderita kanker di negara berkembang, termasuk Indonesia.
Penyebab kanker leher rahim

Penyebab dari terjadinya kelainan pada sel-sel leher rahim tersebut tidak diketahui secara pasti, tetapi terdapat beberapa faktor resiko yang sanggup kuat terhadap terjadinya kanker serviks tersebut :

• HPV (Human Papilloma Virus). HPV ialah suatu virus yang sanggup mengakibatkan terjadinya kutil pada kawasan genital (kondiloma akuminata), yang ditularkan melalui kekerabatan seksual. HPV sering diduga sebagai penyebab terjadinya perubahan yang asing dari sel-sel leher rahim.
• Merokok. Tembakau sanggup menurunkan sistem kekebalan tubuh dan mensugesti kemampuan tubuh untuk melawan jerawat HPV pada serviks.
• Hubungan seksual pertama dilakukan pada usia dini
• Berganti-ganti pasangan seksual
• Gangguan sistem kekebalan tubuh
• Pemakaian pil KB
• Infeksi herpes genitalis atau jerawat klamidia menahun

Gejala Kanker Leher Rahim
Pada awalnya perjalanan penyakit dari kanker leher rahim sanggup berupa pembakal kanker atau lesi prakanker. Perubahan prekanker ini biasanya tidak menimbulkan tanda-tanda dan tidak terdeteksi kecuali bila perempuan tersebut menjalani investigasi panggul atau pap smear.

Gejala biasanya gres muncul ketika sel serviks yang asing berubah menjadi keganasan dan menyusup ke jaringan sekitarnya. Pada ketika ini sanggup timbul tanda-tanda mirip gangguan menstruasi, perdarahan vagina, serta keputihan.

Jika kanker berkembang makin lanjut maka sanggup timbul gejala-gejala seperti:

1. • Berkurangnya nafsu makan, penurunan berat badan, kelelahan
2. • Nyeri panggul, punggung dan tungkai
3. • Keluar air kemih dan tinja dari vagina
4. • Patah tulang

Pecegahan kanker serviks
Pencegahan paling efektif ialah melalui pendeteksian dini dengan investigasi pap smear, yang bisa mendeteksi pertumbuhan sel-sel yang akan menjadi sel kanker. Semakin dini sel-sel asing terdeteksi, semakin rendah risiko seseorang menderita kanker verbal rahim.
Tes pap smear ialah suatu investigasi yang aman, murah, dan telah digunakan bertahun-tahun untuk mendeteksi kelainan sel-sel di verbal rahim. Sebaiknya kaum perempuan secara rutin melaksanakan investigasi pap smear setahun sekali sesudah bekerjasama seks, atau tiga bulan sesudah melahirkan untuk mendeteksi ada atau tidaknya prakanker/displasia.
Pengobatan kanker serviks
Pengobatan pada kanker verbal rahim ada tiga, yaitu operasi, penyinaran (radiasi), dan kemoterapi. Masing-masing terapi dilakukan dokter berdasarkan stadium kanker yang dialami pasien dan dengan pertimbangan kaidah dan risiko bagi pasien. Stadium O atau disebut juga lesi prakanker sangat gampang diobati dengan tindakan lokal. Selanjutnya stadium 1, dibagi A dan B, pilihan pengobatan dengan operasi. Stadium 2A masih dioperasi, tetapi stad 2B tidak lagi dioperasi, melainkan sebaiknya radiasi dibantu kemoterapi. Stadium 3 dan 4 ialah stadium lanjut, dibagi juga A dan B, biasanya radiasi dibantu kemoterapi.

 3 March, 2011  deasya   Leave a comment

Categories: Kanker

Kanker Usus Besar

Kanker usus besar atau kanker kolorektal, termasuk pertumbuhan sel kanker pada usus, anal dan usus buntu. Kanker ini ialah salah satu dari bentuk kanker yang paling umum dan penyebab kedua ajal yang disebabkan oleh kanker di dunia Barat. Kanker usus besar mengakibatkan 655.000 ajal di seluruh dunia setiap tahun. Banyak kanker usus besar yang diketahui berasal dari polip adenoma pada usus dan penumpukan tinja akibat konstipasi yang terlalu lama. Perkembangan polip tersebut kadang kala bermetamorfosis kanker. Terapi untuk kanker ini biasanya melalui operasi, yang biasanya diikuti dengan kemoterapi.

Penyebab Kanker Usus besar belum diketahui secara pasti. Hanya saja, ada beberapa hal yang diduga kuat berpotensi memunculkan penyakit ganas ini, yaitu: cara diet yang salah (terlalu banyak mengkonsumsi kuliner tinggi lemak dan protein, serta rendah serat), obesitas (kegemukan), pernah terkena kanker usus besar, berasal dari keluarga yang mempunyai riwayat kanker usus besar, pernah mempunyai polip di usus, umur (risiko meningkat pada usia di atas 50 tahun), jarang melaksanakan kegiatan fisik, sering terpapar materi pengawet kuliner maupun pewarna yang bukan untuk makanan, dan merokok.



Dalam buku Panduan Pengelolaan Adenokarsinoma Kolorektal disebutkan bahwa meskipun penelitian awal tidak memperlihatkan kekerabatan merokok dengan insiden kanker usus besar, namun penelitian terbaru menunjukkan, perokok jangka usang (30-40 tahun) mempunyai risiko berkisar 1,5-3 kali. Diperkirakan, satu dari lima masalah kanker usus besar di Amerika Serikat bisa diatributkan kepada perokok. Penelitian kohort dan kasus-kontrol dengan desain yang baik menunjukkan, merokok bekerjasama dengan kenaikan risiko terbentuknya adenoma dan juga kenaikan risiko perubahan adenoma menjadi kanker usus besar. Karena itu untuk mencegah insiden insiden kanker usus besar dianjurkan untuk tidak merokok. Mengenai tanda-tanda kanker usus besar, beberapa hal yang kerap dikeluhkan para penderita, yaitu:

Pertama, perdarahan pada usus besar yang ditandai dengan ditemukannya darah pada feses ketika buang air besar. Kedua, perubahan pada fungsi usus (diare atau sembelit) tanpa alasannya ialah yang jelas, lebih dari enam minggu. Ketiga, penurunan berat tubuh tanpa alasannya ialah yang jelas. Keempat, rasa sakit di perut atau penggalan belakang. Kelima, perut masih terasa penuh meskipun sudah buang air besar. Keenam, rasa lelah yang terus-menerus Ketujuh, kadang kala kanker sanggup menjadi penghalang dalam usus besar yang tampak pada beberapa tanda-tanda mirip sembelit, rasa sakit, dan rasa kembung di perut.

Untuk menangani kanker usus besar, terapi bedah merupakan cara yang paling efektif, utamanya bila dilakukan pada penyakit yang masih terlokalisir. Namun, bila sudah terjadi metastasis (penyebaran), penanganan menjadi lebih sulit. Tetapi, dengan berkembangnya kemoterapi dan radioterapi pada ketika ini, memungkinkan penderita stadium lanjut atau pada masalah kekambuhan untuk menjalani terapi adjuvan. Terapi adjuvan ialah kemoterapi yang diberikan sesudah tindakan operasi pada pasien kanker stadium III guna membunuh sisa-sisa sel kanker.



Saat ini, terapi adjuvan bisa dilakukan tanpa suntik (infus), melainkan dengan oral atau tablet (Capacitabine). Ketersediaan capacitabine tablet memungkinkan pasien untuk menjalani kemoterapi di rumah yang tentu saja efektivitasnya lebih baik. Capacitabine juga merupakan kemoterapi oral yang kondusif dan bekerja hingga ke sel kanker.

Jurus Menangkal Kanker Usus Besar, Mencegah jauh lebih baik ketimbang mengobati. Hal itu juga berlaku pada kanker usus besar. Agar tak hingga terjamah penyakit mematikan ini, lakukan upaya pencegahan. Simak tips pencegahan dari dokter Adil S Pasaribu SpB KBD berikut ini.

Hindari kuliner tinggi lemak, protein, kalori, serta daging merah. Jangan lupakan konsumsi kalsium dan asam folat. Setelah menjalani polipektomi adenoma disarankan dukungan komplemen kalsium. Disarankan pula suplementasi vitamin E, dan D. Makanlah buah dan sayuran setiap hari. Pertahankan Indeks Massa Tubuh antara 18,5 – 25,0 kg/m2 sepanjang hidup. Lakukanlah kegiatan fisik, semisal jalan cepat paling tidak 30 menit dalam sehari. Lalu, hindari kebiasaan merokok. Segera lakukan kolonoskopi dan polipektomi pada pasien yang ditemukan adanya polip. Terakhir, lakukan deteksi dini dengan tes darah samar semenjak usia 40 tahun.

Serangan Jantung

Setiap mahluk hidup mempunyai alat untuk peredaran darahnya. Alat itu sering kita sebut dengan jantung. Jantung ialah organ berupa otot, berbentuk kerucut, berongga dan dengan basisnya di atas dan puncaknya di bawah. Apex-nya (puncak) miring ke sebelah kiri. Berat jantung kira-kira 300 gram. Agar jantung berfungsi sebagai pemompa yang efisien, otot-otot jantung, rongga atas dan rongga bawah harus berkontraksi secara bergantian. Laju denyut-denyut jantung atau kerja pompa ini dikendalikan secara alami oleh suatu “pengatur irama”. Ini terdiri dari sekelompok secara khusus, disebut nodus sinotrialis, yang terletak didalam dinding serambi kanan. Sebuah impuls listrik yang ditransmisikan dari nodus sinotrialis ke kedua serambi membuat keduanya berkontraksi secara serentak. Arus listrik ini selanjutnya di teruskan ke dinding-dinding bilik, yang pada gilirannya membuat bilik-bilik berkontraksi secara serentak. Periode kontraksi ini disebut systole. Selanjutnya periode ini diikuti dengan sebuah periode relaksasi pendek – kira-kira 0,4 detik – yang disebutdiastole, sebelum impuls berikutnya datang. Nodus sinotrialus menghasilkan antara 60 hingga 72 impuls mirip ini setiap menit ketika jantung sedang santai. Produksi impuls-impuls ini juga dikendalikan oleh suatu penggalan sistem syaraf yang disebut sistem syaraf otonom, yang bekerja diluar keinginan kita. Sistem listrik built-in inilah yang menghasilkan kontraksi-kontraksi otot jantung beirama yang disebut denyut jantung.

Serangan jantung ialah suatu kondisi ketika kerusakan dialami oleh penggalan otot jantung (myocardium) akhir mendadak sangat berkurangnya pasokan darah ke penggalan otot jantung. Berkurangnya pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba sanggup terjadi ketika salah satu nadi koroner ter blokade selama beberapa saat, entah akibat spasme – mengencangnya nadi koroner – atau akibar pergumpalan darah -thrombus. Bagian otot jantung yang biasanya di pasok oleh nadi yang terblokade berhenti berfungsi dengan baik segera setelah splasmereda dengan sendirinya, gejala-gejala hilang secara menyeluruh dan otot jantung berfungsi secara betul-betul normal lagi. Ini sering disebutcrescendo angina atau coronary insufficiency. Sebaliknya, apabila pasokan darah ke jantung terhenti sama sekali, sel-sel yang bersangkutan mengalami perubahan yang permanen hanya dalam beberapa jam saja dan penggalan otot jantung termaksud mengalami penurunan mutu atau rusak secara permanen. Otot yang mati ini disebut infark.

Beberapa tanda-tanda serangan jantung, antara lain:

1. Nyeri. Jika otot tidak mendapat cukup darah (suatu keadaan yang disebut iskemi), maka oksigen yang tidak memadai dan hasil metabolisme yang berlebihan mengakibatkan kram atau kejang. Angina merupakan perasaan sesak di dada atau perasaan dada diremas-remas, yang timbul bila otot jantung tidak mendapat darah yang cukup. Jenis dan beratnya nyeri atau ketidaknyamanan ini bervariasi pada setiap orang. Beberapa orang yang mengalami kekurangan anutan darah bisa tidak mencicipi nyeri sama sekali (suatu keadaan yang disebut silent ischemia).
2. Sesak nafas merupakan tanda-tanda yang biasa ditemukan pada gagal jantung. Sesak merupakan akhir dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner).
3. Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung tidak efektif memompa, maka anutan darah ke otot selama melaksanakan kegiatan akan berkurang, mengakibatkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk mengatasinya, penderita biasanya mengurangi aktivitasnya secara sedikit demi sedikit atau mengira tanda-tanda ini sebagai penggalan dari penuaan.
4. Palpitasi. Jantung berdebar-debar
5. Pusing & pingsan. Penurunan anutan darah lantaran denyut atau irama jantung yang asing atau lantaran kemampuan memompa yang buruk, bisa mengakibatkan pusing dan pingsan.

Tanda-tanda peringatan dini begitu subyektif dan begitu tersamar, sehingga bahkan dokter yang terlatih untuk mengukur segala sesuatu secara obyektif masih bisa mengabaikannya.

Beberapa faktor penyebab seramgan jantung:

• Memasuki usia 45 tahun bagi pria. Sangat penting bagi kaum laki-laki untuk menyadari kerentanan mereka dan mengambil tindakan positif untuk mencegah datangnya penyakit jantung.
• Bagi wanita, memasuki usia 55 tahun atau mengalami menopause dini (sebagai akhir operasi). Wanita mulai menyusul laki-laki dalam hal risiko penyakit jantung sesudah mengalami menopouse.
• Riwayat penyakit jantung dalam keluarga. Riwayat serangan jantung didalam keluarga sering merupakan akhir dari profil kolesterol yang tidak normal.
• Diabetes. Kebanyakan penderita diabetes meninggal bukanlah lantaran meningkatnya level gula darah, namun lantaran kondisi komplikasi jantung mereka.
• Merokok. Resiko penyakit jantung drai merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat tubuh – jadi mustahil menyamakan keduanya.
• Tekanan darah tinggi (hipertensi).
• Kegemukan (obesitas). Obesitas tengah (perut buncit) ialah bentuk dari kegemukan. Walaupun semua orang gemuk cenderung mempunyai risiko penyakit jantung, orang dengan obesitas tengah lebih-lebih lagi.
• Gaya hidup buruk. Gaya hidup yang jelek merupakan salah satu akar penyebab penyakit jantung – dan menggantinya dengan kegiatan fisik merupakan salah satu langkah paling radikal yang sanggup diambil.
• Stress. Banyak penelitian yang sudah memperlihatkan bahwa, bila menghadapi situasi yang tegang, sanggup terjadi arithmias jantung yang membahayakan jiwa
•  

Sumber : PenyakitBerbahaya

0 Manfaat Buah Naga Yang Sangat Penting Bagi Kesehatan

By MOBILE-PRO | At 03.15 | Label : kesehatan | 0 Comments

 Manfaat Buah Naga

Smart-Simple-Thinking - Buah yang mempunyai rasa manis dan sedikit asam ini memang mempunyai manfaat dan penggemar yang sangat banyak. Buah naga aslinya berasal dari Negara amerika tengah, atau lebih pasnya berasal dari Negara Mexico.Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin alasannya buah naga hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara moral di Cina. Padahal, buah ini aslinya berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan alhasil Asia Tenggara.
Manfaat Buah Naga Merah


Walaupun Dragon fruit (buah naga) berasal dari Mexico, kini ini buah naga sudah sangat gampang untuk kita jumpai dipasaran buah tanah air, baik itu dipasar swalayan, dimall, ataupun daerah penjual buah kusus. Hal ini dikarenakan buah naga juga sudah dibudidayakan oleh para petani individual dinegara tercinta kita ini
(Indonesia).

Buah naga sendiri mempunyai dua jenis warna, yaitu buah nagamerah dan buah naga putih. Tetapi menurut penelitian yang sudah dilakukan oleh pakar gizi dan kesehatan, buah naga jenis merah-lah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.

Namun bukan berarti buah naga putih tidak baik untuk kesehatan yahh, hanya saja buah naga merah lebih diunggulkan dalam situasi ini. Untuk sanggup memperoleh khasiat yang luar biasa dari buah naga aneka macam caranya. Boleh dikonsumsi secara eksklusif tanpa harus diolah, namun juga bisa dipakai untuk jus sehat.

Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:

Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.

Adapun manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, sanggup anda baca secara lengkap dibawah ini:

1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai problem kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara eksklusif sanggup menyembuhkan problem tekanan darah tinggi anda. Baca juga: cara menurunkan darah tinggi secara alami.

2. Buah naga untuk membantu kegiatan diet. Bagi anda yang sedang mengikuti kegiatan diet sehat dengan makanan. Jus dari buah mangga bisa menjadi salah satu solusi almi untuk menurunkan problem berat bdan anda.

3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, sanggup membantu anda untuk mengatasi problem sitem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal ini dikarenakan buah naga mempunyai kandungan serat yang sangat melimpah.

4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa betakaroten yang melimpah, kandungan betakaroten yang terdapat pada buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai problem kesehatan mata sanggup mengkonsumsi jus buah naga secara rutin, supaya mata anda sanggup sehat kembali.

5. Manfaat buah naga yang selanjutnya yaitu sanggup melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga mempunyai kandungan anti oksidan yang cukup banyak.

6. Buah naga sanggup menciptakan kita tampil lebih bagus dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga bisa mengatasi problem nanah yang timbul dimuka anda. Adapun caranya yaitu hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah nnaga untuk masker alami penghilang jerawat.

7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga sanggup membantu anda untuk meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tidak gampang terjangkit penyakit.

8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.

9. Nah sedangkan manfaat buah naga yang terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah, untuk kesehatan Janin ibu hamil. Dengan mengkonsumsi rutin buah naga, berarti si ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si anak kelak ketika sudah dilahirkan (gigi anak tidak gampang gigis/sakit gigi)

Kandungan dan Manfaat Buah Naga

Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.

Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang diperlukan tubuh.

Sumber Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin lain dalam buah naga yaitu Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.

Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol alasannya kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga bisa menciptakan kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.

Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 menciptakan buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kaya Serat

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga mempunyai kegunaan untuk mengatasi beberapa problem pencernaan ibarat sembelit atau susah buang air besar.

Kaya Mineral

Mineral yang terkandung dalam buah naga yaitu fosfor dan kalsium. Keduanya mempunyai tugas dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.

Kandungan Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menjadikan kanker dan problem kesehatan lainnya.

Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.

Rendah lemak

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan alasannya menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.

Mengontrol gula darah

Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah supaya tetap seimbang.

Menurunkan tekanan darah

Konsumsi buah naga bisa mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menetralkan racun

Racun dalam tubuh ibarat merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut sanggup dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Kesehatan mata

Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga kesehatan mata dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.

Menurunkan berat badan

Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai kudapan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat tubuh Anda terlihat ramping dan idel. Mengkonsumsi buah naga dianjurkan untuk menurunkan berat tubuh anda.

Mengobati asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang bawah umur dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.

0 Inilah Cara Menurunkan Berat Tubuh Tanpa Olahraga Dengan Cepat

By MOBILE-PRO | At 12.54 | Label : kesehatan | 0 Comments

Cara menurunkan berat tubuh tanpa olahraga dengan cepat bukanlah hal tidak mungkin untuk Anda lakukan. Dalam waktu yang relatif cepat Anda sanggup menurunkan berat tubuh yang ideal. Tanpa olahraga bersama-sama kita sanggup menurunkan berat badan. Namun kalau ingin hasil yang lebih maksimal, maka sanggup Anda kombinasikan dengan olahraga secara rutin dan teratur.

Lantas bagiamana sanggup tanpa olahraga tetap sanggup menurunkan berat badan? Langsung saja simak beberapa tips berikut ini yang sanggup Anda coba di rumah menyerupai yang dikutip dari beita online

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Dengan Cepat

Hindari Sarapan Dengan Minuman Manis

Minuman yang bagus sanggup menjadikan berat tubuh Anda bertambah naik sebab sanggup menumpuk kalori dalam tubuh. Sebaiknya ganti sarapan Anda dengan minum air putih setiap hari.

Perbanyak konsumsi protein

Perbanyak asupan protein mulai dari sarapan, makan siang sampai makan malam yang sanggup Anda dapatkan dari daging, ayam, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, termasuk tempe dan kacang.

Baca juga : Inilah Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Masker Pengecap Buaya

Perbayak minum air putih

Dengan meminum air putih secara lebih dari biasanya sanggup memulai proses metabolisme dalam tubuh Anda. Mulailah dari kini minum air putih pada pagi hari sebelum beraktivitas, sanggup juga minum air sebelum makan sehingga menciptakan perut Anda sedikit kenyang.

Meskipun terlihat sederhana namun kalau dijalankan secara sungguh-sungguh sanggup menawarkan hasil yang memuaskan. semoga artikel tentang Inilah Cara Menurunkan Berat Tubuh Tanpa Olahraga Dengan Cepat memberikan banyak manfaat untuk kita semua. Selamat mencoba!

0 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Beraktifitas

By MOBILE-PRO | At 05.22 | Label : Cara Mengatasi | 0 Comments

Cara Menghilangkan Ngantuk. Aktifitas yang kita lakukan sehari-hari tak lepas dengan kebutuhan energi yang dibutuhkan tubuh. Jika energi kita belum cukup untuk melaksanakan aktivitas rutinitas, maka banyak sekali problem akan menghambat jalannya aktivitas tersebut. Sebagai contohnya ialah sering menguap akhir ngantuk, pasti tidak fokus jikalau maelakukan sesuatu dengan keadaan ngantuk.

Aktifitas yang biasa diganggu oleh kantuk ialah berguru dan berkendara. Yang paling mengkhawatirkan ialah berkendara, keadaan mata yang tidak berpengaruh untuk konsentrasi menempuh perjalanan akhir ngantuk akan memperbesar risiko terjadinya kecelakaan.

0 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

By MOBILE-PRO | At 05.22 | Label : Manfaat Lain | 0 Comments

(c) ccwater

Manfaat Air Putih. Air merupakan komponen utama dari tubuh manusia. Di dalam tubuh terdapat substansi cairan antara 55 hingga 78 persen, tergantung pada ukuran tubuh. Memenuhi kebutuhan air setiap hari dan tidak pernah melewatkan kebiasaan tersebut dapat menunjukkan banyak manfaat bagi kesehatan. 

Anda tidak perlu takut akan air putih karena di dalamnya tidak mengandung kalori, lemak, karbohidrat dan gula yang menjadi sumber penyakit yang mengancam nyawa. Para andal menyarankan setiap orang untuk minum minimal delapan hingga sepuluh gelas tiap hari biar kondisi fisik tetap stabil.