Hai teman-teman semuanya...? Welcome back to my personal blog. I am so happy to see you here. Hari ini aku mau bertanya sedikit boleh ya? Apakah Anda sedang dilanda duduk kasus nanah membandel yang menciptakan galau? Kalau balasan Anda iya, baca terus goresan pena ini hingga habis.
Sebenarnya Apa Sih Penyebab Jerawat?
Jerawat memang duduk kasus kulit yang sangat umum dan mungkin semua orang pernah mengalaminya, termasuk aku pastinya. Dulu aku pernah mengalami duduk kasus nanah yang cukup mengganggu dan tidak kunjung sembuh.
Tidak tanggung-tanggung aku bahkan pernah mengalami hampir semua jenis jerawat. Serius! Mulai dari nanah batu, komedo hitam, komedo putih, nanah merah yang gatal bukan main, hingga nanah putih yang ibarat nasi. Eh jadi curhat deh. Hihi...
Tidak tanggung-tanggung aku bahkan pernah mengalami hampir semua jenis jerawat. Serius! Mulai dari nanah batu, komedo hitam, komedo putih, nanah merah yang gatal bukan main, hingga nanah putih yang ibarat nasi. Eh jadi curhat deh. Hihi...
Seseorang pernah berkata pada aku melalui tulisannya kalau nanah yakni permasalahan mereka yang sedang menginjak masa remaja. Bahwa nanah yakni suatu duduk kasus ketidakstabilan hormon. Benarkah? Selama berhari-hari aku merenungkan kalimat ini dalam-dalam dan melaksanakan riset kesana-kemari. Kenyatannya, perkataan ini tidaklah sepenuhnya benar!
Faktanya ada begitu banyak faktor yang bisa menjadi pemicu terjadinya jerawat. Secara garis besar daftarnya ada di bawah ini:
1. Asupan makanan & minuman,
2. Hormon,
3. Stress,
4. Kebersihan kulit.
Dalam hal kebersihan kulit, ini akan berkaitan bersahabat dengan makhluk hidup bernama propionibacterium acne yang dikenal sebagai biang kerok timbulnya jerawat. Dia punya nama beken "bakteri jerawat". Kenal???
My Acne Story
Faktanya ada begitu banyak faktor yang bisa menjadi pemicu terjadinya jerawat. Secara garis besar daftarnya ada di bawah ini:
1. Asupan makanan & minuman,
2. Hormon,
3. Stress,
4. Kebersihan kulit.
Dalam hal kebersihan kulit, ini akan berkaitan bersahabat dengan makhluk hidup bernama propionibacterium acne yang dikenal sebagai biang kerok timbulnya jerawat. Dia punya nama beken "bakteri jerawat". Kenal???
My Acne Story
Berbagai cara telah aku coba pada ketika itu untuk mengusir nanah di wajah aku yang entah kenapa sulit sekali hilang. Semakin aku mencoba krim atau komplemen yang katanya "AMPUH" justru semakin tidak karuan wajah saya.
Sayapun bergumam dalam hati, wah cuma jadi target bisnis krim wajah nih saya! Kesal iya sudah jelas. Sampai pada suatu hari riset dan renungan aku hingga pada titik temu. Huah!
Sayapun bergumam dalam hati, wah cuma jadi target bisnis krim wajah nih saya! Kesal iya sudah jelas. Sampai pada suatu hari riset dan renungan aku hingga pada titik temu. Huah!
At the end of the research, aku pun hingga pada sebuah kesimpulan. Pasti ada yang salah dengan proses pengeluaran racun dan sisa metabolisme dalam tubuh ini sehingga jumlah lemak dan toksin terus menumpuk. Belum lagi masih ditambah kontaminasi aneka krim dengan banyak sekali materi kimia apalah entah.
Terakhir yang paling parah yakni kondisi aku yang stress melihat wajah penuh jerawat. Ya sudah kapan mau sembuhnya kalau begitu terus? Semakin stress maka semakin kacau hormon, semakin aktif kelenjar sebasea, semakin subur jerawat. Ugh!
Akhirnya aku berkesimpulan untuk mengubah diet sehari-hari saya. Dalam artian mengubah asupan makanan menjadi lebih sehat dan menghindari banyak sekali jenis makanan yang bisa memicu jerawat. Seperti apa dietnya? Ikuti terus ceritanya.
Terakhir yang paling parah yakni kondisi aku yang stress melihat wajah penuh jerawat. Ya sudah kapan mau sembuhnya kalau begitu terus? Semakin stress maka semakin kacau hormon, semakin aktif kelenjar sebasea, semakin subur jerawat. Ugh!
Akhirnya aku berkesimpulan untuk mengubah diet sehari-hari saya. Dalam artian mengubah asupan makanan menjadi lebih sehat dan menghindari banyak sekali jenis makanan yang bisa memicu jerawat. Seperti apa dietnya? Ikuti terus ceritanya.
Makanan di bawah ini yakni yang aku hindari selama jerawatan:
#1 Seafood
Apa relasi seafood denga jerawat? Seafood itu bukan cuma ikan tapi mencakup jenis cumi dan lain sebagainya. Secara umum, seafood hidup di ekosistem maritim yang tidak sanggup dijamin kebersihannya maupun kemurniannya. Seperti yang kita ketahui bersama, maritim merupakan muara dari semua sungai di daratan.
Sialnya, pada masa ibarat kini ini sangat banyak insan tidak bertanggungjawab yang gemar membuang sampah sembarangan di sungai. Lebih dari itu pabrik-pabrik juga banyak yang membuang limbah industri mereka ke sungai.
Sialnya, pada masa ibarat kini ini sangat banyak insan tidak bertanggungjawab yang gemar membuang sampah sembarangan di sungai. Lebih dari itu pabrik-pabrik juga banyak yang membuang limbah industri mereka ke sungai.
Hal mengerikan dari rantai ini yakni semua itu akan bermuara ke lautan luas. Dengan kata lain fauna maritim akan terkotori banyak sekali zat sampah buatan manusia. Jika Anda mengkonsumsinya, bukan hal mengejutkan kalau nanah jadi bermunculan. Jika Anda ingin mengkonsumsi ikan, pilihlah ikan air tawar daripada seafood.
#2 Gorengan
Apa relasi gorengan dengan jerawat? Jerawat terjadi alasannya jumlah lemak di tubuh kita terlalu banyak. Mengkonsumsi gorengan dan segala sesuatu yang digoreng bukanlah pilihan bijak untuk Anda yang sedang dalam jadwal recovery dari jerawat. So, hindari aneka gorengan untuk bisa sembuh dari nanah lebih cepat.
#3 Makanan Mengandung MSG
Apa relasi MSG dan jerawat? Untuk poin ketiga ini bekerjsama masih kontroversial alasannya lebih bersifat individual. Pada beberapa orang yang sensitif terhadap MSG, mereka akan mendapat imbas samping kurang mengenakkan sesudah konsumsi MSG dalam kadar tertentu. Beberapa imbas samping yang muncul bisa jadi rasa tidak enak di mulut, mual, hidung gatal, dan juga munculnya nanah di tubuh dan wajah.
#4 Junkfood
Apa relasi junkfood dan jerawat? Hindarilah konsumsi junkfood alasannya makanan ini sanggup memperlambat proses metabolisme tubuh Anda. Di dalam junkfood terdapat kandungan banyak sekali zat yang tidak sehat bagi tubuh, salah satunya lemak trans atau lemak jenuh. Hindarilah jenis makanan yang satu ini supaya proses pengeluaran racun dan sisa metabolisme dari tubuh Anda berjalan mulus.
#5 Mie Instan
Apa relasi mie instan dengan jerawat? Ini ia makanan sejuta umat yang aku yakin semua tahu ibarat apa bentuknya. Hihi... Iya bukan? Apesnya mie instan ternyata masuk dalam kategori makanan yang bisa memperparah jerawat. Duh! Kandungan MSG, pengawet, dan banyak sekali zat kimia lainnya bisa memperlambat metabolisme Anda. Makanya stop dulu makan mie instan hingga nanah Anda benar-benar sembuh.
#6 Mie Ayam dan Bakso
Apa relasi mie ayam dan bakso dengan jerawat? Anda penggila mie ayam dan bakso? Sawi dan taugenya sih elok untuk jerawat, tapi terigunya? MSGnya? Ah daripada nanah tak kunjung padam lebih baik jangan makan ini dulu deh.
#7 Permen Coklat
Apa relasi permen coklat dan jerawat? Coklat mengandung banyak antioksidan dan baik untuk kulit, itu betul. Akan tetapi kalau sudah bermetamorfosis permen coklat maka lain lagi ceritanya. Permen coklat mengandung banyak gula dan juga tambahan susu di dalamnya. Berita buruknya, keduanya bisa menciptakan nanah Anda kian subur.
#8 Kue Manis
Apa relasi cake dan jerawat? Kue dikatakan enak dan yummy alasannya ia manis. Coba saja kalau makanan ringan manis tidak manis niscaya semua orang akan eneg memakannya. Hehe... Kandungan gula berlebih di dalam setiap cake manis akan dirubah menjadi lemak di dalam tubuh. Sudah tahu kan kalau kelebihan lemak dalam tubuh bisa muncul dalam bentuk jerawat?
#9 Karbohidrat Tinggi
Apa relasi karbohidrat dan jerawat? Karbohidrat menimbulkan jerawat? Lebih tepatnya menimbulkan nanah secara tidak langsung. Karbohidrat akan diubah menjadi glukosa di dalam darah kemudian diedarkan ke seluruh tubuh. Asupan karbohidrat dalam jumlah berlebih sanggup menimbulkan timbulnya jerawat.
Untuk Anda yang mempunyai duduk kasus resistensi insulin, konsumsi karbohidrat bisa berakibat pada jerawat. Jika Anda mengalami nanah sesudah konsumsi karbohidrat dalam jumlah tertentu, sebaiknya pergilah ke dokter untuk mengecek kondisi kesehatan Anda.
Untuk Anda yang mempunyai duduk kasus resistensi insulin, konsumsi karbohidrat bisa berakibat pada jerawat. Jika Anda mengalami nanah sesudah konsumsi karbohidrat dalam jumlah tertentu, sebaiknya pergilah ke dokter untuk mengecek kondisi kesehatan Anda.
#10 Nasi Goreng
Apa relasi nasi goreng dengan jerawat? Nasi sudah mengandung karbohidrat, masih digoreng? Artinya kombinasi karbohidrat dan juga lemak. Belum lagi kalau Anda masih menambahkan MSG ke dalamnya.
Pada kondisi tertentu, tubuh tidak bisa mengolah karbohidrat dengan baik, apalagi kalau dibarengi dengan minyak. Kaprikornus kalau Anda merasa nanah Anda bertambah setiap makan nasi goreng, sebaiknya hentikan dulu kebiasaan ini.
Pada kondisi tertentu, tubuh tidak bisa mengolah karbohidrat dengan baik, apalagi kalau dibarengi dengan minyak. Kaprikornus kalau Anda merasa nanah Anda bertambah setiap makan nasi goreng, sebaiknya hentikan dulu kebiasaan ini.
#11 Susu Full Cream
Apa relasi susu full cream dengan jerawat? Susu full cream mengandung lemak dalam jumlah yang cukup besar. Kelebihan asupan lemak akan berefek pada timbulnya nanah di permukaan kulit. Untuk Anda yang sedang berjuang melawan jerawat, susu full cream bukanlah mitra yang baik.
#12 Es Krim
Apa relasi es krim dengan jerawat? Es krim pastinya mengandung gula dan susu yang jumlahnya tidak bisa dibilang sedikit kan? Demi kesembuhan yang lebih cepat, katakan tidak pada es krim.
#13 Santan Kental
Apa relasi santan dengan jerawat? Kenapa santan kental masuk dalam daftar? Jawabannya yakni alasannya kandungan lemak di dalamnya. Tahukah Anda bahwa di dalam santan kental terdapat lemak nabati yang cukup besar? Lebih bijak untuk menghindari aneka makanan dengan materi santan kental selama masa penyembuhan dari jerawat.
#14 Makanan Berlemak
Apa relasi makanan berlemak dengan jerawat? Sekali lagi aku katakan, lemak hanya baik bagi tubuh kalau tidak dikonsumsi melewati batas. Lagipula lemak terbagi menjadi dua yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Nah, untuk Anda yang sedang dalam duduk kasus jerawat, makanan berlemak ini musuh besar yang harus dijauhi.
#15 Sambal Goreng atau Balado
Apa relasi makanan pedas dengan jerawat? Makanan pedas akan memicu kelenjar sebasea untuk memproduksi minyak lebih banyak. Ketika mengkonsumsi makanan pedas, suhu tubuh akan meningkat dan tubuh akan meresponnya dengan berusaha menurunkan suhu tubuh. Pori-pori kulit akan terbuka lebar dan Anda mulai berkeringat.
Pada ketika ibarat ini debu akan masuk dengan mudahnya bersama gerombolan basil jerawat. Keesokan harinya jerawatpun tumbuh subur. Uh!
Pada ketika ibarat ini debu akan masuk dengan mudahnya bersama gerombolan basil jerawat. Keesokan harinya jerawatpun tumbuh subur. Uh!
#16 Garam
Apa relasi garam dengan jerawat? Mengapa garam bisa menimbulkan jerawat? Apa relasi antara nanah dan garam? Biar aku jelaskan sedikit berdasarkan yang aku ketahui.
Saat tubuh mengkonsumsi terlalu banyak garam, ini akan mengakibatkan fenomena kulit kering. Dalam kondisi ini tubuh akan bereaksi dengan memproduksi lebih banyak minyak. Dengan demikian pori akan terbuka lebar dan mengizinkan debu & basil masuk. Selanjutnya nanah akan bermunculan.
Saat tubuh mengkonsumsi terlalu banyak garam, ini akan mengakibatkan fenomena kulit kering. Dalam kondisi ini tubuh akan bereaksi dengan memproduksi lebih banyak minyak. Dengan demikian pori akan terbuka lebar dan mengizinkan debu & basil masuk. Selanjutnya nanah akan bermunculan.
Makanan Penghilang Jerawat
Kalau Anda mencari di Google dengan keyword makanan penghilang nanah atau makanan yang bisa menghilangkan nanah maka kebanyakan hasil pencarian yang muncul tidak akan begitu banyak yang relevan. Karena intinya tidak ada yang namanya makanan penghilang jerawat.
Konsep yang betul yakni makanan sehat yang menciptakan tubuh sehat. Ketika kondisi tubuh normal secara keseluruhan otomatis nanah pada minggir alasannya banyak sekali zat sampah serta toksin alias racun akan dibuang dengan sempurna.
Iya dibuang, bukannya ditabung terus-menerus. Hehe... Ini sudah aku buktikan sendiri alasannya aku ini salah satu alumnus universitas JERAWATAN #ehh.
Iya dibuang, bukannya ditabung terus-menerus. Hehe... Ini sudah aku buktikan sendiri alasannya aku ini salah satu alumnus universitas JERAWATAN #ehh.
Selama aku jerawatan parah bertahun-tahun dan muter pakai krim ini dan itu, aneka sabun antahberantah (apasih) jadinya aku bertemu pintu hidayah. Kuncinya ada di sayuran dan buah-buahan ditambah kegiatan fisik yang memadai, plus jangan lupa bahagia. SURE!
Tambahan, jaga kebersihan kulit pakai sabun herbal. Jaga kelembaban kulit dengan produk herbal juga. Ingat, jangan herbal abal-abal yang belum jelas!
Tambahan, jaga kebersihan kulit pakai sabun herbal. Jaga kelembaban kulit dengan produk herbal juga. Ingat, jangan herbal abal-abal yang belum jelas!
Well, itu ia diet untuk menghilangkan nanah ala saya. Sebelum tetapkan untuk membeli produk ini dan itu sebaiknya Anda pahami dulu apa akar dari duduk kasus nanah Anda. Apakah itu bermula dari penggunaan kosmetik tertentu atau konsumsi makanan tertentu? Atau nanah Anda bermula dari stress berkepanjangan? Setiap nanah mempunyai penyebab yang berbeda. Untuk itu cara mengatasinya pun berbeda pula.
Jika Anda kemarin bertanya-tanya makanan penyebab nanah apa saja, semoga daftar di atas sanggup menjawab pertanyaan Anda dengan baik. Sekian dulu artikel ihwal makanan penyebab nanah yang bisa aku sampaikan untuk Anda.
Semoga goresan pena ini bermanfaat dan hingga berjumpa kembali di artikel edisi berikutnya, insyaa Allah. Stay tune! ^_^
Semoga goresan pena ini bermanfaat dan hingga berjumpa kembali di artikel edisi berikutnya, insyaa Allah. Stay tune! ^_^
(diens)
