0 Cara Gampang Cegah Keriput Dan Penuaan Dini Paling Terpercaya

Penelitian mengambarkan bahwa sel kulit insan beregenerasi setiap malam hari ketika badan ini beristirahat. Proses regenerasi merupakan faktor penting yang menentukan usia kulit seseorang. Jika regenerasi berjalan dengan lancar, maka kulit akan senantiasa berada pada penampilan terbaiknya sepanjang waktu. 

Akan tetapi sial besar bagi Anda kalau selama ini tidak begitu peduli pada proses biologis ini. Tahukah Anda? Proses regenerasi sel yang terhambat akan menciptakan kulit Anda tampak jauh lebih renta dari usia sebenarnya. Maukah? Saya yakin tidak.

Selain kurang sedap dipandang, penampilan kulit yang jauh lebih renta dari usia sebenarnya  juga akan menurunkan rasa percaya diri Anda. Sebenarnya apa saja sih hal yang menyebabkan penuaan dini? Siap-siap ya membahas hal ini akan panjang dan lebar.

Faktanya, kala milenial sangat bersahabat dengan yang namanya polusi udara. Apesnya, polusi sebagai faktor terjadinya penuaan dini merupakan sebuah kenyataan yang tidak sanggup dielakkan lagi. Parahnya lagi ternyata masih banyak faktor pemicu lain yang harus diperhatikan kalau tidak ingin kulit keriput sebelum waktunya.

Berdasarkan literatur kesehatan yang banyak saya baca selama ini, salah satu penyebab penuaan dini terjadi yaitu alasannya yaitu agresi pembiaran yang berketerusan. Belum banyak orang yang mau tahu dan telaten merawat dirinya sebelum mimpi jelek itu terjadi. 

Sebaliknya, kebanyakan orang gres mulai merasa panik dan mencari aneka macam rahasia melawan penuaan ketika semua itu mulai terlambat. Maka dari itu ada baiknya Anda melaksanakan beberapa saran di bawah ini biar tidak mengalami hal yang serupa.

Apa saja yang sanggup kita lakukan untuk menunda keriput di usia muda? Ada banyak cara yang direkomendasikan oleh para mahir kecantikan namun dari semua itu saya menentukan untuk menyarankan tips versi saya di bawah ini. 

Mari cegah keriput sebelum terlambat dengan mempraktekkan tips alami ini. Oh iya untuk yang sudah terlanjur mengalami keriput, tidak ada salahnya untuk mencoba tips menghilangkan keriput secara alami berikut.

#1 Tidur Terlentang

Secara umum orang memang tidur dalam posisi terlentang. Akan tetapi tidak sedikit juga orang yang merasa nyaman tidur dengan aneka macam posisi unik menyerupai miring, meringkuk, atau bahkan tengkurap. Waahhh padahal ini kebiasaan jelek sekali lho! 

Sudah tahukah Anda? Kebiasaan tidur dalam posisi tersebut sanggup merangsang terbentuknya jaringan keriput di wajah dengan lebih cepat. Bagaimana prosesnya? 

Sederhananya, ketika tidur dengan posisi wajah meringkuk maka kulit akan bersentuhan dengan bantal. Pagi harinya akan didapati referensi garis di wajah. Jika hal ini berlangsung terus-menerus maka keriput yang sesungguhnya akan benar-benar terjadi.

Sebaliknya, berdasarkan pengalaman saya, tidur terlentang bisa menciptakan Anda infinit muda. Posisi tidur ini akan menciptakan wajah berada pada posisi proporsional. Selain itu posisi tidur terlentang akan menghindarkan Anda dari garis di wajah bekas bantal.

#2 Hindari Paparan Sinar Matahari

Sinar matahari juga merupakan faktor penyebab penuaan dini lainnya di samping radikal bebas. Jika sinar UV A lebih bertanggungjawab pada terbakarnya kulit yang terpapar, sinar UV B lah yang bertanggungjawab pada terjadinya mutasi pada sel kulit, kanker, dan juga termasuk di dalamnya penuaan dini.

Jika Anda menginginkan kulit yang terbebas dari problem penuaan dini, saya menyarankan untuk menghindari paparan sinar matahari di jam tertentu. Jika Anda terpaksa harus berinteraksi dengan sinar matahari eksklusif maka pakailah tabir surya yang mencukupi.

Baca juga: Fakta Tentang Sunscreen yang Penting untuk Diketahui

#3 Gunakan Tabir Surya

Seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya bahwa sinar ultraviolet mempunyai dampak jelek untuk kulit. Di sini tabir surya akan berperan sebagai tameng pelindung yang bisa menangkal penetrasi sinar UV berlebih pada kulit. 

Jangan lupa untuk membeli tabir surya dengan kualitas yang baik, telah lolos uji BPOM dan MUI untuk menghindari adanya dampak samping yang tidak diinginkan.

Baca juga: Apa Perbedaan Sunblock dan Sunscreen?

#4 Tidak Merokok

Jika ada pertanyaan yang harus saya lontarkan terkait rokok, mungkin itu yaitu "Adakah manfaat rokok untuk kebaikan badan Anda meski cuma satu?". Ya, alasannya yaitu sepengetahuan saya rokok hanya sebatang 'racun' yang dijual secara legal. 

Di dalam rokok terdapat aneka macam zat berbahaya yang tidak hanya sanggup mengganggu kesehatan tubuh, akan tetapi lebih dari itu. Efek samping rokok salah satunya yaitu menyebabkan wajah tampak bertahun-tahun lebih renta dari usia sebenarnya.

Anda masih bertanya-tanya apakah merokok sanggup menyebabkan penuaan dini? Tidak percaya kalau rokok menyebabkan penuaan dini? Silakan perhatikan mitra Anda yang notabene merupakan perokok aktif. Bagaimana penampilan kulit mereka? 

Yap, silakan dijawab dalam hati masing-masing. Fakta di lapangan tersebut akan menjawab pertanyaan Anda. Intinya, kalau Anda benar-benar ingin mendapat penampilan kulit yang infinit muda sebaiknya jauhi rokok kini juga.

#5 Tidur Cukup

Tidur cukup menciptakan infinit muda? Iya benar. Tubuh insan akan mengalami puncak proses regenerasi pada ketika mereka istirahat di malam hari. Maka bukan tanpa alasan kalau saya menyebutkan tidur cukup sebagai cara menunda keriput. 

Proses regenerasi sel-sel badan yang berjalan dengan optimal akan mendukung kegiatan infinit muda Anda sepenuhnya. Saya harap Anda tahu kalau ini bukanlah sekedar isapan jempol belaka.

Baca juga: Akibat Kurang Tidur, Mulai Kantung Mata Hingga Keriput

#6 Konsumsi Ikan

Mengkonsumsi materi pangan yang kaya akan kandungan omega 3 juga akan membantu mempertahankan kekenyalan kulit Anda lebih lama. Dengan kulit yang senantiasa kenyal, otomatis keriput tidak bisa menampakkan dirinya di wajah Anda. 

Salah satu ikan yang dikenal mengandung omega 3 dalam jumlah besar yaitu salmon. Maka tidak ada salahnya untuk memasukkan hidangan salmon ke dalam makanan sehari-hari Anda mulai sekarang. Sekalian berguru memasak, iya kan?

#7 Makan Kedelai

Kedelai sangat kaya akan kandungan protein nabati, semua orang tahu itu. Akan tetapi selain protein nabatinya yang bisa menyehatkan tubuh, di dalam kedelai juga terdapat sebuah zat yang merupakan sahabat bagi kecantikan. Yes, ia yaitu isoflavon. 

Kedelai rebus merupakan sumber isoflavon terbaik di dunia. Anda bisa mendapatkannya di tempat pedesaan. Biasanya penjual jajanan di pasar tradisional banyak menjual kedelai rebus dan juga susu kedelai hangat di pagi hari. Cusss beli kuyyy?!.

#8 Kakao

Apa itu kakao? Apakah maksudnya yaitu coklat? Iyes Anda tidak keliru sama sekali. Kakao yang saya maksudkan di sini yaitu coklat. Coklat mempunyai kandungan antioksidan yang bermanfaat dalam menangkal terbentuknya radikal bebas penyebab penuaan dini. 

Konsumsilah coklat murni tanpa tambahan pelengkap ataupun susu. Jika Anda ingin mendapat sedikit rasa manis, Anda bisa menambahkan madu murni ke dalam minuman coklat Anda. Atau kalau tidak suka madu, gula jagung rendah kalori juga bisa dipilih.

#9 Sayur dan Buah

Kandungan vitamin, mineral, dan juga enzim aktif di dalam buah dan sayur merupakan senjata terampuh untuk mencegah penuaan dini dan keriput. Bukan hanya menundanya untuk sementara waktu, dengan konsumsi buah dan sayur secara teratur setiap hari bukan mustahil Anda mendapat penampilan kolam ABG bahkan di usia 40-an. 

Cara terbaik untuk mendapat manfaat buah dan sayur yaitu dengan mengkonsumsinya begitu saja dalam keadaan mentah. Jika harus memasaknya maka jangan terlalu usang biar enzim di dalamnya tidak hancur.

#10 Gunakan Pelembab

Menjaga kelembaban kulit juga tidak kalah pentingnya kalau Anda sedang dalam kegiatan menunda keriput. Kulit kering akan lebih gampang mengalami keriput. Gunakanlah pelembab sesuai jenis kulit Anda setiap hari. Memilih pelembab kulit (termasuk pelembab wajah dan tubuh) berbasis alami merupakan pilihan bijak.

Baca juga: Cara Merawat Kulit Sebelum Tidur Malam

#11 Suplemen Kulit

Poin terakhir ini mungkin tidak terlalu diharuskan untuk dilakukan. Akan tetapi kalau Anda mempunyai alokasi dana untuk suplemen, maka tidak ada salahnya juga untuk melakukannya. 

Konsumsilah suplemen kecantikan kulit berbasis herbal dengan kandungan zat yang bisa merangsang pembentukan kolagen dari dalam. Ini akan bekerja menunda munculnya keriput di kulit Anda sekaligus merawatnya biar tetap kenyal. 

TIPS TAMBAHAN

Selain aneka macam tips yang sudah dijabarkan dengan panjang lebar di atas, ada dua tips tambahan yang tidak kalah penting untuk dilakukan. Jika Anda benar-benar ingin mempunyai kulit yang jauh dari penuaan dini, milikilah jiwa yang tenang serta pikiran yang damai.

Untuk itu saya menyarankan Anda untuk melaksanakan relaksasi atau yoga serta olahraga secukupnya secara teratur setiap hari. Praktis atau sangat mudah? Sangat mudah!

Baca juga: Cara Menjadi Awet Muda, Nomor 3 Sering Diabaikan 

Nah, menyerupai itulah tips menunda keriput yang sanggup saya sampaikan pada kesempatan kali ini. Saya harap artikel ini bermanfaat bagi Anda. Selamat mencoba tips saya dan semoga berhasil yaa?! Sampai jumpa kembali di goresan pena menarik berikutnya. 

Memiliki pertanyaan, saran, maupun kritik terkait goresan pena ini? Silakan tinggalkan pesan di kolom komentar. Komen yuk?! ^_^

(diens)

Kata kunci terkait:

mencegah keriput semenjak dini

tips mencegah keriput secara alami

bagaimana cara mencegah keriput

mencegah wajah keriput secara alami

cara mencegah terjadinya keriput

cara mencegah timbulnya keriput

Komentar →