- Kembali hadir untuk membuatkan isu kesehatan,influenza atau yang kita kenal dengan sebutan sakit flu yaitu sebuah gangguan kesehatan yang sanggup menular dari satu individu kepada individu yang lain.Gangguan penyakit ini disebabkan oleh virus RNA dari familia Ortomyxoviridae.
Penularann influensa dapat melalui media udara pada dikala bersin maupun batuk,yang mengakibatkan adanya aerosol yang terjangkit virus.Selain itu virus RNA juga menular memalalui kontak eksklusif pada ingus dan tangan yang telah terkotori virus tersebut.
Beberapa tanda seseorang terjangkit sakit flu yaitu :
Penularann influensa dapat melalui media udara pada dikala bersin maupun batuk,yang mengakibatkan adanya aerosol yang terjangkit virus.Selain itu virus RNA juga menular memalalui kontak eksklusif pada ingus dan tangan yang telah terkotori virus tersebut.
Beberapa tanda seseorang terjangkit sakit flu yaitu :
- badan terasa panas hambar disertai keluarnya keringat tubuh
- demam disertai suhu tubuh yang tinggi,pada orang cukup umur mencapai 39°C sedangkan pada belum dewasa suhu tubuh mencapai 40°C
- terasa nyeri pada lengan dan kaki serta punggung
- saluran hidung tersumbat
- adanya diare dan muntah-muntah
- merasakan adanya kelelahan yang menciptakan tubuh menjadi lemas
Dalam mengatasi sakit flu yang datangnya tiba-tiba,sebenarnya kita tidak perlu terburu-buru mengatasinya dengan obat-obatan kimia maupun obat antibiotik.Hal ini dikarenakan pada kondisi tubuh kita yang sedang mengalami penurunan kekebalan tubuh,segala macam obat kimia maupun antibodi sudah tentu tidak akan bisa mengusir virus flu yang ada dalam tubuh kita.
Berikut yaitu beberapa langkah yang sanggup kita lakukan untuk mengatasi sakit flu :
- kembalikan kekebalan tubuh yang sedang drop dengan mengistirahatkan tubuh secara total.
- menstabilkan daya tahan tubuh dengan asupan makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral,seperti sayuran hijau dan buah-buahan
- cobalah menciptakan air jeruk lemon hangat dicampur dengan sedikit madu untuk diminum
- untuk melancarkan akses pernapasan gunakan wedang jahe
- untuk menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan sebagai jawaban dari influensa cobalah berkumur dengan air garam,satu sendok makan garam dapur campurkan ke dalam segelas air putih kemudian kita aduk,kita gunakan untuk berkumur.
Selain ke-5 langkah di atas dalam mengatasi sakit flu kita sanggup melalakukan sebuah langkah dengan melaksanakan terapi uap.
Cara melaksanakan terapi uap yaitu sebagai berikut :
Rebus air higienis sebanyak ±3 liter sampai mendidih.Setelah mndidih tuang air panas tersebut ke dalam sebuah ember atau wadah sejenisnya.Campurkan parutan jahe ,parutan kunyit serta sedikit minyak kayu putih di dalamnya.Uapkan wajah kita pada air apanas tersebut,pakailah handuk untuk menutupi kepala semoga uap yang keluar dari air panas tersebut tidak menyebar.Atur pernapasan kita semoga kita sanggup menghirup uap tersebut secara maksimal.
Itulah beberapa langkah cerdas untuk mengatasi influenza,semoga artikel diatas bermanfaat bagi anda,dan jangan lupa untuk selalu berkunjung pada situs Sing Sehat semoga isu kesehatan yang menarik lainnya sanggup anda dapatkan.
