 |
| Manfaat Minum Susu |
Minum susu gotong royong bukan hanya dianjurkan untuk dilakukan pada belum dewasa balita,akan tetapi layak untuk diterapkan pada insan dalam segala jenjang usia.Akan tetapi yang terjadi ialah sebagian orang memiliki anggapan bahwa seseorang tidak lagi membutuhkan susu sesudah menginjak berilmu balig cukup akal atau meamasuki usia tua.Sesunggnya didalam susu terdapat banyak kandungan vitamin,mineral serta zat-zat lain yang diharapkan oleh tubuh insan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Adapun asupan vitamin dan zat-zat lain yang kita dapatkan ketika kita minum susu diantaranya ialah :
- vitamin A dan vitamin B2 membantu menjaga kesehatan mata
- protein dan asam amino untuk petumbuhan tubuh
- zat potasium yang akan menstabilkan tekan darah
- zat Seng yang akan membanntu penyembuhan suatu luka di tubuh
- kalsium untuk menjaga kesehatan tulang
- zat besi dan tembaga yang akan menjaga kesehatan sel kulit
- zat yodium yang membantu kecerdasan otak
MANFAAT MINUM SUSU
- Mencegah osteoporosis.Adanya kandungan kalsium di dalam susu maka susu akan bisa menjaga kesehatan tulang aagar tidak tidak gampang keropos atau sering disebut osteoporosis.SElin menjaga kesehatan tulang,kalsium juga sangat dibutuhkan dalm pertumbuha tulang dan gigi pada tubuh belum dewasa balita.
- Mencegah stress yang berkelanjutan.Adanya zat potasium dan yodium akan bisa mengendalikan emosi dalam diri manusia.Sehingga urat syaraf yang sebelumnya tegang akan menjelma rileks.Kodisi urat syaraf yang selalu dalam keadan rileks akan menghindarkan otak insan mengalami ketegangan,sehingga akan terhindar dari stress yang tidak di inginka.
- Mengontrol berat tubuh berlebih,Banyak terjadi pada kaum perempuan yang seakan ketakutan untuk minum susu,dikarenakan adanya anggapan bahwa dengan mengkonsumsi susu akan menjadikan adanya peningkatan berat tubuh yang tak terkontrol.Akan tetapi anggapan itu telah terbantahkan,karena adanya penelitian oleh pakar-pakar gizi bahwa dengan mengkonsumsi susu terutama olahan susu yang rendah lemak bisa mengontrol berat badadan seseorang,sehingga bisa membantu jadwal diet yang dijalani oleh seorang wanita.
- Meningkatkan kesuburan rahim seorang wanita.Pakar-pakar jago kesehatan banyak menyatakan bahwa perempuan yang mengkonsumsi susu dengan kadar lemah yang tinggi akan bisa menghindarkan mereka dari ovulasi atau kemandulan.
Dari paparan di atas,dapat kita tarik kesimpulan bahwa minum susu bukan hanya di peruntukkan bagi mereka yang dalam usia balita atau anak-anak.Akan tetapi susu diharapkan juga untuk mereka dengan usia berilmu balig cukup akal atau bahkan usia lanjut.
Semoga apa yang Sing Sehat sajikan pada kesempatan kali ini bermanfaat,dan jangan lupa untuk selalu setia berkunjung pada situs Sing Sehat gara informasi kesehatan yang lainnya bisa anda dapatkan.
