Dehidrasi merupakan kondisi dimana badan kekurangan cairan, lantaran 50 - 75 persen badan insan merupakan cairan. Mulai dari organ-organ dalam, otak, bahkan darah itu juga mengandung air. Sudah banyak kita ketahui bahwa air merupakan sumber kehidupan kita. Oleh lantaran itu air sangant penting sebagai kebutuhan pokok sehari-hari. Jika kita kurang mengkonsumsi cairan sudah tentu yang terjadi yaitu badan kekurangan air atau dehidrasi.
Dehidrasi tidak hanya menyerang fisik saja, namun juga sanggup menyerang psikologis sehingga menciptakan orang yang kekurangan cairan tubuh lebih sensitif, cepat emosi dan gampang marah. Akbiat dari kekurangan cairan tubuh itu sanggup menimbulkan tidak fokus, kulit kering, kusam, bahkan otak juga sanggup menjadi kisut lantaran otak juga mengandung cairan.
Tips Mengatasi Dehidrasi
Seperti yang dikutip dari health.detik.com, badan insan ibarat tomat atau mentimun yang akan kering dan layu jikalau kekurangan cairan. Begitu juga dengan otak manusia, otak insan juga akan mengalami hal yang sama jikalau terjadi dehidrasi. Brain cell yang terdapat dalam otak insan akan menciut dan menimbulkan orang kurang konsenterasi, sensitif, gampang murka dan bahkan stres.
Oleh lantaran itu mengapa kita sering tidak berkonsentrasi, kurang fokus dan gampang marah, apalagi jikalau cuaca sedang panas, rasa haus tersebut semakin menciptakan kita lebih sensitif lagi. Selain itu stress yang terjadi akbiat kekurangan cairan tubuh tersebut sanggup membunuh kita dengan cepat. Lantas bagaimana cara mengatasi dehidrasi?
Baca Juga : Inilah Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Sebagai Tanaman Herbal
Baca Juga : Inilah Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Sebagai Tanaman Herbal
Lantas bagaimana cara mengatasi dehidrasi?
Air merupakan anti stress yang paling murah dan kondusif sekaligus sanggup mengatasi kekurangan cairan tubuh yang Anda alami. Anda sanggup menentukan air mireal yang baik, yaitu air mineral yang mengandung sodium, potasium, kalsium serta magnesium dan sudah mempunyai standarisasi nasional maupun internasional. Karena badan kita tidak hanya membutuhkan air saja, namun air yang sehat. Oleh lantaran itu beberapa kandungan yang terdapat dalam air diatas sangat diperlukan oleh tubuh.
Namun sayangnya masih banyak orang yang kurang menyadari betapa pentingnya minum air secara rutin untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Kebanyakan mereka beralasan merasa tidak yummy di tenggorokan atau mual lantaran tidak terbiasa minum air. Mual atau tidak yummy pada tenggorokan sanggup jadi lantaran pemilihan air tidak tepat. Sudahkan Anda minum air putih hari ini?
