Manfaat minyak ikan selain baik untuk ibu hamil, juga sangat baik untuk dikonsumsi sehabis melahirkan. Dengan mengkonsumsi minyak ikan tersebut sanggup menghindari perempuan mengalami depresi sehabis melahirkan. Karena biasanya pasca melahirkan perempuan akan mengalami rasa sakit yang luar biasa, belum lagi tanggung jawab yang besar sebagai orang tua.
Manfaat Minyak Ikan Untuk Menghindari Depresi Setelah Melahirkan
Depresi sehabis melahirkan ini juga biasa disebut dengan postpartum depression merupakan kondisi psikologi yang seringkali menyerang perempuan yang gres melahirkan. Kondisi ini memang sangat masuk akal untuk dialami seorang wanita. Sebenarnya sebelum melahirkan, secara fisik dan mental mereka sudah siap. Namun gejolak hormon dalam badan sanggup menyebabkan seorang perempuan mengalami persoalan ini. Kurang lebih sebanyak 25% perempuan mengalami postpartum depression pada tahun pertama.
Baca Juga ; Inilah Manfaat Dan Khasiat Buah Manggis Yang Melimpah Ruah
Baca Juga ; Inilah Manfaat Dan Khasiat Buah Manggis Yang Melimpah Ruah
Seperti yang dikutip dari vemale.com, bahwa perempuan yang mengkonsumsi aksesori minyak ikan atau makan banyak ikan pada waktu hamil mempunyai resiko yang lebih rendah untuk mengalami serangan postpartum depression. Dengan adanya kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat dalam minyak ikan inilah yang menciptakan seorang perempuan sanggup terhindar dari depresi.
Asam lemak omega 3 memang sangat diperlukan oleh ibu hamil alasannya yaitu asam lemak ini sangat berperan penting dalam pertumbuhan otak dan sistem syaraf janin. Pada ketika trimester terakhir, kondisi janin sangat membutuhkan asam lemak omega 3 ini sehingga sebanyak mungkin di transfer dari badan sang Ibu untuk mencukupi kebutuhan tersebut. Hal inilah yang menyebabkan seorang ibu hamil mengalami defisit atau kekurangan asam lemak omega 3.
Karena kondisi kekurangan asam lemak omega 3 inilah yang menyebabkan kemungkinan besar seorang perempuan mengalami postpartum depression. Selain itu, minyak ikan juga sangat baik untuk menurunkan tingkat produksi serotonin dan dopamin, yang mengendalikan mood Anda.
Karena manfaat minyak ikan untuk ibu hamil sangat luar biasa jadi sangat penting memenuhi asupan gizi minyak ikan pada perempuan ketika hamil dan sehabis melahirkan. Semoga manfaat minyak ikan untuk menghindari depresi setelah melahirkan diatas sanggup menunjukkan wawasan gres bagi Anda. Selamat mencoba!
